Vagabundo - Mind-wandering

Veja também: Daydreaming , atenção , distração e devaneio Maladaptive

Vagabundear é um termo amplo sem uma definição universal atualmente. De acordo com McMillan, Kaufmann e Singer (2013) a divagação da mente consiste em 3 subtipos diferentes: devaneio construtivo positivo, medo culpado do fracasso e controle de atenção deficiente. Se você perguntar a Smallwood e Schooler (2015) divagação mental são pensamentos que não estão relacionados à tarefa e são independentes de estímulos. Em geral, uma explicação popular de divagação mental pode ser descrita como a experiência de pensamentos que não permanecem em um único tópico por um longo período de tempo, especialmente quando as pessoas estão engajadas em uma tarefa que exige atenção.

A divagação mental tende a ocorrer quando se está dirigindo. Isso ocorre porque dirigir em condições ideais se torna uma atividade quase automática que pode exigir o uso mínimo da rede positiva da tarefa , a rede do cérebro que está ativa quando alguém está envolvido em uma atividade que exige atenção. Em situações onde a vigilância é baixa, as pessoas não se lembram do que aconteceu no ambiente circundante porque estão preocupadas com seus pensamentos. Isso é conhecido como a hipótese de desacoplamento. Estudos usando potenciais relacionados a eventos (ERPs) quantificaram até que ponto a divagação mental reduz o processamento cortical do ambiente externo. Quando os pensamentos não estão relacionados à tarefa em questão, o cérebro processa as informações sensoriais relevantes para a tarefa e as não relacionadas de maneira menos detalhada.

A divagação mental parece ser uma característica estável das pessoas e um estado transitório. Estudos relacionaram problemas de desempenho no laboratório e na vida diária. A divagação mental tem sido associada a possíveis acidentes de carro. A divagação mental também está intimamente ligada a estados de afeto. Estudos indicam que pensamentos não relacionados à tarefa são comuns em pessoas com humor baixo ou deprimido. A divagação mental também ocorre quando uma pessoa está intoxicada pelo consumo de álcool.

Estudos têm demonstrado um viés prospectivo para o pensamento espontâneo, porque os indivíduos tendem a se envolver mais no futuro do que nos pensamentos anteriores relacionados durante a divagação da mente. A rede de modo padrão é pensado para ser envolvido em mente vagando e dirigido internamente pensamento, embora recente trabalho desafiou essa suposição.

História

A história das pesquisas que vagam pela mente remonta ao século 18 na Inglaterra. Os filósofos britânicos lutaram para determinar se a divagação mental ocorria na mente ou se uma fonte externa a causava. Em 1921, Varendonck publicou The Psychology of Day-Dreams , em que traçou suas "'sequências de pensamentos' para identificar suas origens, na maioria das vezes influências externas irrelevantes". Wallas (1926) considerou a divagação mental como um aspecto importante de seu segundo estágio de pensamento criativo - a incubação. Foi só na década de 1960 que os primeiros estudos documentados foram conduzidos sobre a divagação da mente. John Antrobus e Jerome L. Singer desenvolveram um questionário e discutiram a experiência da divagação mental. Este questionário, conhecido como Inventário de Processos Imaginais (IPI), fornece uma medida de traço de divagação e avalia a experiência em três dimensões: quão vívidos são os pensamentos da pessoa, quantos desses pensamentos são baseados na culpa ou no medo, e quão profundo é o pensamento de uma pessoa. Conforme a tecnologia continua a se desenvolver, os psicólogos estão começando a usar imagens de ressonância magnética funcional para observar a divagação da mente no cérebro e reduzir a confiança dos psicólogos em relatos verbais.

Métodos de pesquisa

Jonathan Smallwood e seus colegas popularizaram a divagação mental usando amostragem de pensamentos e questionários. A divagação mental é estudada usando amostragem de experiência online ou retrospectivamente. Um paradigma comum para estudar a divagação mental é o SART (atenção sustentada à tarefa de resposta). Em uma tarefa SART, existem duas categorias de palavras. Uma das categorias são as palavras-alvo. Em cada bloco da tarefa aparece uma palavra por cerca de 300 ms, haverá uma pausa e depois outra palavra. Quando uma palavra-alvo aparece, o participante pressiona uma tecla designada. Cerca de 60% das vezes depois de uma palavra-alvo, uma sonda de pensamento aparecerá para avaliar se os pensamentos estavam na tarefa. Se os participantes não estivessem envolvidos na tarefa, eles estavam experimentando pensamentos não relacionados à tarefa (TUTs), o que significa divagação mental. Outra tarefa para julgar TUTs é o método de amostragem de experiência (ESM). Os participantes carregam um assistente digital pessoal (PDA) que sinaliza várias vezes ao dia. Ao sinal, um questionário é fornecido. As perguntas do questionário variam, mas podem incluir: (a) se suas mentes haviam divagado ou não no momento do (b) qual estado de controle eles tinham sobre seus pensamentos e (c) sobre o conteúdo de seus pensamentos. Perguntas sobre o contexto também são feitas para medir o nível de atenção necessário para a tarefa. Um processo usado era dar aos participantes algo em que se concentrar e então, em momentos diferentes, perguntar-lhes no que estavam pensando. Aqueles que não estavam pensando sobre o que foi dado a eles foram considerados "errantes". Outro processo era fazer com que os participantes mantivessem um diário de suas divagações mentais. Os participantes são convidados a escrever uma breve descrição de sua divagação mental e o momento em que isso aconteceu. Essas metodologias são melhorias em métodos anteriores que eram inconclusivos.

Neurociência

A divagação mental é importante para entender como o cérebro produz o que William James chamou de linha de pensamento e fluxo de consciência . Esse aspecto da pesquisa sobre a divagação da mente concentra-se na compreensão de como o cérebro gera os pensamentos espontâneos e relativamente irrestritos que são experimentados quando a mente divaga. Um mecanismo neural candidato para gerar esse aspecto da experiência é uma rede de regiões no córtex frontal e parietal conhecida como rede padrão . Esta rede de regiões é altamente ativa, mesmo quando os participantes estão descansando com os olhos fechados, sugerindo um papel na geração de pensamentos internos espontâneos. Um resultado relativamente controverso é que os períodos de divagação da mente estão associados ao aumento da ativação tanto no sistema padrão quanto no executivo, um resultado que implica que a divagação da mente muitas vezes pode ser orientada para um objetivo.

É comumente assumido que a rede de modo padrão é conhecida por estar envolvida durante a divagação da mente. O modo de rede padrão está ativo quando uma pessoa não está focada no mundo exterior e o cérebro está em repouso durante a vigília, porque experiências como divagar e sonhar acordado são comuns nesse estado. Também é ativo quando o indivíduo está pensando nos outros, pensando em si mesmo, lembrando do passado e planejando o futuro. No entanto, estudos recentes mostram que os sinais na rede de modo padrão fornecem informações sobre os padrões de experiência detalhada em estados de tarefas ativas. Esses dados sugerem que a relação entre a rede de modo padrão e a divagação da mente permanece uma questão de conjectura.

Além dos modelos neurais, os modelos computacionais de consciência baseados na teoria do espaço de trabalho global de Bernard Baars sugerem que a divagação da mente, ou "pensamento espontâneo", pode envolver a competição entre atividades geradas interna e externamente que tentam obter acesso a uma rede central de capacidade limitada.

Diferenças individuais

Existem diferenças individuais em alguns aspectos da divagação mental entre adultos mais velhos e mais jovens. Embora os adultos mais velhos tenham relatado menos divagações mentais, esses participantes mais velhos mostraram a mesma quantidade de divagações mentais que os adultos mais jovens. Também houve diferenças em como os participantes responderam a um erro. Depois de um erro, os adultos mais velhos demoraram mais para voltar o foco para a tarefa quando comparados com os adultos mais jovens. É possível que os idosos reflitam mais sobre um erro por consciência. A pesquisa mostrou que os adultos mais velhos tendem a ser mais conscienciosos do que os adultos jovens. A personalidade também pode afetar a divagação mental. Pessoas que são mais conscienciosas são menos propensas a divagar. Ser mais consciencioso permite que as pessoas fiquem mais focadas na tarefa, o que causa menos ocorrências de divagação mental. As diferenças nas divagações mentais entre jovens e adultos mais velhos podem ser limitadas por causa dessa diferença de personalidade.

Transtornos mentais como o TDAH estão ligados a divagações mentais. Seli et. al. (2015) descobriram que a divagação espontânea da mente, o deslocamento descontrolado ou injustificado de atenção, é uma característica de quem tem TDAH. No entanto, eles observam que a divagação deliberada da mente, ou o deslocamento proposital da atenção de alguém para estímulos diferentes, não é uma característica consistente de ter TDAH.

Franklin et. al. (2016) chegaram a conclusões semelhantes; eles fizeram estudantes universitários fazerem várias avaliações psicológicas que medem a força dos sintomas de TDAH. Em seguida, eles fizeram os alunos lerem uma parte de um livro de ciências gerais. Em vários momentos e em intervalos aleatórios durante a leitura, os participantes foram solicitados a responder uma pergunta que perguntava se sua atenção estava na tarefa, ligeiramente ligada, ligeiramente desligada ou fora da tarefa antes da interrupção. Além disso, eles foram questionados se estavam cientes, inconscientes, ou nem cientes ou inconscientes de seus pensamentos enquanto liam. Por último, eles foram encarregados de pressionar a barra de espaço se algum dia se pegassem divagando. Por uma semana após essas avaliações, os alunos responderam a perguntas de acompanhamento que também mediram a divagação mental e a consciência. Os resultados deste estudo revelaram que os alunos com maior sintomatologia de TDAH mostraram menos controle orientado para a tarefa do que aqueles com menor sintomatologia de TDAH. Além disso, aqueles com menor sintomatologia de TDAH eram mais propensos a se envolver em divagações mentais úteis ou deliberadas e estavam mais conscientes de sua desatenção. Um dos pontos fortes deste estudo é que ele foi realizado tanto em situações de laboratório como da vida diária, tendo ampla aplicação.

A divagação da mente por si só não é necessariamente indicativa de deficiências de atenção. Estudos mostram que os humanos normalmente passam 25-50% de seu tempo pensando em pensamentos irrelevantes para suas situações atuais.

Em muitos distúrbios, é a regulação da quantidade total de divagações mentais que é perturbada, levando a uma maior distração durante a execução de tarefas. Além disso, o conteúdo da divagação mental é alterado; os pensamentos podem ser mais negativos e voltados para o passado, particularmente instáveis ​​ou egocêntricos.

Memória de trabalho

Veja também: Memória de trabalho § Atenção

Uma pesquisa recente estudou a relação entre a divagação da mente e a capacidade da memória de trabalho. A capacidade de memória operacional representa a habilidade pessoal de ter um bom domínio da mente do indivíduo. Esse relacionamento requer mais pesquisas para entender como eles influenciam um ao outro. É possível que a divagação mental cause menor desempenho em tarefas de capacidade de memória de trabalho ou que a capacidade de memória de trabalho mais baixa cause mais ocorrências de divagação. Apenas o segundo deles foi realmente comprovado. Relatos de pensamentos não relacionados à tarefa são menos frequentes ao executar tarefas que não exigem o uso contínuo da memória de trabalho do que as tarefas que exigem. Além disso, estudos de diferenças individuais demonstram que, quando as tarefas não são exigentes, altos níveis de capacidade de memória operacional estão associados a relatos mais frequentes de pensamentos não relacionados à tarefa, especialmente quando focados no futuro. Por outro lado, ao executar tarefas que exigem atenção contínua, altos níveis de capacidade de memória operacional estão associados a menos relatórios de pensamentos não relacionados à tarefa. Juntos, esses dados são consistentes com a afirmação de que a capacidade da memória de trabalho ajuda a sustentar uma linha de pensamento, seja ela gerada em resposta a um evento perceptivo ou autogerada pelo indivíduo. Portanto, sob certas circunstâncias, a experiência de divagar é apoiada por recursos de memória de trabalho. A variação da capacidade da memória de trabalho em indivíduos tem se mostrado um bom preditor da tendência natural para a divagação da mente ocorrer durante tarefas cognitivamente exigentes e várias atividades da vida diária. A divagação mental às vezes ocorre como resultado de sacadas , que são os movimentos dos olhos para diferentes estímulos visuais. Em uma tarefa antisaccade, por exemplo, os sujeitos com maiores escores de capacidade de memória de trabalho resistiram a olhar para a dica visual piscante melhor do que os participantes com menor capacidade de memória de trabalho. Maior capacidade de memória de trabalho está associada a menos sacadas em direção a pistas ambientais. Foi demonstrado que a divagação mental está relacionada à orientação para o objetivo; pessoas com maior capacidade de memória de trabalho mantêm seus objetivos mais acessíveis do que aquelas com menor capacidade de memória de trabalho, permitindo que esses objetivos orientem melhor seu comportamento e os mantenham em atividade.

Outro estudo comparou as diferenças na velocidade de processamento de informações entre pessoas de diferentes idades. A tarefa que eles usaram foi uma tarefa ir / não ir em que os participantes respondiam se uma seta branca se movia em uma direção específica, mas não respondiam se a seta movia-se na outra direção ou era de uma cor diferente. Nesta tarefa, crianças e adultos jovens mostraram velocidade de processamento semelhante, mas os adultos mais velhos foram significativamente mais lentos. A velocidade de processamento da informação afeta a quantidade de informação que pode ser processada na memória de trabalho. Pessoas com velocidade de processamento mais rápida podem codificar informações na memória melhor do que pessoas com velocidade de processamento mais lenta. Isso pode levar à memória de mais itens porque mais coisas podem ser codificadas.

Retenção

A divagação mental afeta a retenção, onde a capacidade da memória de trabalho está diretamente relacionada aos níveis de compreensão da leitura. Os participantes com menor capacidade de memória de trabalho têm pior desempenho em testes de compreensão. Ao investigar como a divagação mental afeta a retenção de informações, são realizados experimentos nos quais os participantes respondem a uma variedade de perguntas sobre informações factuais ou dedutíveis durante a leitura de um romance policial. Os participantes também são questionados sobre o estado de sua mente antes de as perguntas serem feitas. Ao longo da própria leitura, o autor fornece pistas importantes para a identificação do vilão, conhecidas como episódios críticos de inferência (ICEs). As perguntas são feitas aleatoriamente e antes que os episódios críticos sejam alcançados. Verificou-se que episódios de divagação mental, especialmente no início do texto, levaram a uma identificação diminuída do vilão e piores resultados em questões factuais e dedutíveis. Portanto, quando a divagação mental ocorre durante a leitura, o texto não é processado bem o suficiente para lembrar informações importantes sobre a história. Além disso, tanto o tempo quanto a frequência da divagação mental ajudam a determinar quanta informação é retida da narrativa.

Compreensão de leitura

A compreensão de leitura também deve ser investigada em termos de dificuldade do texto. Para avaliar isso, os pesquisadores fornecem uma versão fácil e difícil de uma tarefa de leitura. Durante esta tarefa, os participantes são interrompidos e questionados se seus pensamentos no momento da interrupção estavam relacionados ou não à tarefa. O que se descobriu é que a divagação mental tem um efeito negativo na compreensão de textos em leituras mais difíceis. Isso apóia a hipótese dos recursos executivos, que descreve que tanto os pensamentos relacionados à tarefa quanto os pensamentos não relacionados à tarefa (TUT) competem pelos recursos das funções executivas. Portanto, quando a tarefa principal é difícil, poucos recursos estão disponíveis para divagação mental, ao passo que, quando a tarefa é simples, a possibilidade de divagação mental é abundante porque é necessário pouco controle executivo para se concentrar em tarefas simples. No entanto, a divagação da mente tende a ocorrer com mais frequência em leituras mais difíceis do que em leituras mais fáceis. Portanto, é possível que, semelhante à retenção, a divagação mental aumente quando os leitores têm dificuldade em construir um modelo da história.

Felicidade

Como parte de sua pesquisa de doutorado na Universidade de Harvard, Matthew Killingsworth usou um aplicativo para iPhone que capturou os sentimentos do usuário em tempo real. A ferramenta alerta o usuário em momentos aleatórios e pergunta: "Como você está se sentindo agora?" e "O que você está fazendo agora?" A análise de Killingsworth e Gilbert sugeriu que a divagação mental era muito mais comum nas atividades diárias do que em ambientes de laboratório. Eles também descrevem que as pessoas ficavam menos felizes quando suas mentes estavam vagando do que quando estavam ocupadas. Esse efeito foi de alguma forma contrabalançado pela tendência das pessoas de divagar a mente para tópicos felizes, mas a divagação da mente infeliz tinha mais probabilidade de ser classificada como mais desagradável do que outras atividades. Os autores observam que os humores infelizes também podem causar divagações mentais, mas os intervalos de tempo entre a divagação mental e o humor sugere que a própria divagação mental também pode levar a humores negativos. Além disso, a pesquisa sugere que, independentemente da capacidade da memória de trabalho, os sujeitos que participam de experimentos de divagação mental relatam mais divagação mental quando entediados, estressados ​​ou infelizes.

Funções executivas

Funções executivas (FEs) são processos cognitivos que fazem uma pessoa prestar atenção ou se concentrar em uma tarefa. Três funções executivas relacionadas à memória são inibir, atualizar e mudar. A inibição controla a atenção e os pensamentos de uma pessoa quando as distrações são abundantes. A atualização revisa as informações antigas e as substitui por novas informações na memória de trabalho. O deslocamento controla a capacidade de alternar entre várias tarefas. Todos os três EFs têm uma relação com a divagação da mente.

As funções executivas desempenham papéis nos problemas de atenção, controle da atenção, controle do pensamento e capacidade da memória de trabalho. Os problemas de atenção estão relacionados a problemas comportamentais, como desatenção, impulsividade e hiperatividade. Esses comportamentos tornam difícil permanecer na tarefa, levando a mais divagações. Habilidades mais altas de inibição e atualização estão relacionadas a níveis mais baixos de problemas de atenção na adolescência. A função executiva inibidora controla a atenção e o pensamento. O fracasso da inibição cognitiva é uma causa direta de divagação mental. Mind-wandering também está conectado à capacidade de memória de trabalho (WMC). Pessoas com maior WMC vagam menos em tarefas de alta concentração, independentemente de seus níveis de tédio. Pessoas com baixo WMC são melhores em permanecer na tarefa para tarefas de baixa concentração, mas uma vez que a dificuldade da tarefa aumenta, eles têm dificuldade em manter seus pensamentos focados na tarefa. A atualização ocorre na memória de trabalho, portanto, aqueles com baixo WMC têm uma capacidade de função executiva de atualização inferior. Isso significa que uma função executiva de atualização de baixo desempenho pode ser um indicador de alta divagação. A memória operacional depende de funções executivas, com a divagação mental como um indicador de seu fracasso. Pensamentos não relacionados a tarefas (TUTs) são manifestações comportamentais empíricas de divagação da mente em uma pessoa. Quanto mais tempo uma tarefa é executada, mais TUTs são relatados. A divagação mental é uma indicação de uma falha de controle executivo que é caracterizada por TUTs.

Inquietante

Paul Seli e colegas demonstraram que a divagação espontânea da mente está associada ao aumento da inquietação ; em contraste, o interesse, a atenção e o envolvimento visual levam à inibição de movimento não instrumental . Uma possível aplicação para esse fenômeno é que a detecção de movimentos não instrumentais pode ser um indicador de atenção ou tédio na aprendizagem auxiliada por computador . Tradicionalmente, professores e alunos veem a inquietação como um sinal de atenção reduzida, que é resumida pela afirmação: “Concentração de consciência e concentração de movimentos, difusão de ideias e difusão de movimentos andam juntas”. No entanto, James Farley e colegas propuseram que a inquietação não é apenas um indicador de divagação espontânea da mente, mas também uma tentativa subconsciente de aumentar a excitação a fim de melhorar a atenção e, assim, reduzir a divagação mental.

Veja também

Referências

links externos