Estudo Ikaria - Ikaria Study
O Estudo Ikaria é uma pesquisa em pequena escala da Escola de Medicina da Universidade de Atenas sobre a dieta e o estilo de vida dos gregos com mais de 80 anos na ilha de Ikaria . O estudo descobriu que a dieta Ikarian inclui azeite de oliva , vinho tinto , peixe , café , chá de ervas , mel , batata, grão de bico , feijão -fradinho , lentilha e uma quantidade limitada de carne, açúcar e laticínios , exceto leite de cabra .
Os dados mostraram que as pessoas em Ikaria alcançaram um envelhecimento bem-sucedido ao reduzir a disfunção emocional e cognitiva enquanto mantinham atividades físicas ao longo da velhice.
Veja também
Referências
Leitura adicional
- Chrysohoou, Christina; Tsitsinakis, George; Siassos, Gerassimos; Psaltopoulou, Theodora; Galiatsatos, Nikos; Metaxa, Vasiliki; Lazaros, George; Miliou, Antigoni; Giakoumi, Evaggelia; Mylonakis, Charalambos; Zaromytidou, Marina; Economou, Evaggelos; Triantafyllou, Geórgia; Pitsavos, Christos; Stefanadis, Christodoulos (2011). "O consumo de peixes moderou a sintomatologia depressiva em homens e mulheres idosos do estudo IKARIA" . Pesquisa e prática em cardiologia . 2011 : 219578. doi : 10.4061 / 2011/219578 . PMC 3010635 . PMID 21197433 .
- Panagiotakos, Demosthenes B; Chrysohoou, Christina; Siasos, Gerasimos; Zisimos, Konstantinos; Skoumas, John; Pitsavos, Christos; Stefanadis, Christodoulos (2011). "Estatísticas sociodemográficas e de estilo de vida de pessoas idosas (> 80 anos) que vivem na ilha de Ikaria: o estudo de Ikaria" . Pesquisa e prática em cardiologia . 2011 : 679187. doi : 10.4061 / 2011/679187 . PMC 3051199 . PMID 21403883 .
- Buettner, Dan (24 de outubro de 2012). "A ilha onde as pessoas esquecem de morrer" . The New York Times . Recuperado em 12 de novembro de 2012 .