Florescendo - Flourishing

Os alunos sorriem e mostram uma atitude positiva quando o instrutor do professor visita a escola. Perto de Toro , Nigéria, 1970-1973.

Florescer é "quando as pessoas experimentam emoções positivas, funcionamento psicológico positivo e funcionamento social positivo, na maior parte do tempo" vivendo "dentro de uma gama ótima de funcionamento humano". É um descritor e medida da saúde mental positiva e do bem-estar geral da vida, e inclui vários componentes e conceitos, como o cultivo de forças , bem-estar subjetivo , "bondade, generatividade, crescimento e resiliência". Florescer é o oposto de patologia e definhamento, que são descritos como uma vida que parece oca e vazia. É um conceito central em psicologia positiva , desenvolvido por Corey Keyes e Barbara Fredrickson.

Teoria

Definição

Florescer é um "descritor de saúde mental positiva". De acordo com Fredrickson e Losada, florescer é viver

... dentro de uma faixa ótima de funcionamento humano, que conota bondade, generatividade, crescimento e resiliência. "

De acordo com a Fundação de Saúde Mental da Nova Zelândia, florescente

... é um estado em que as pessoas experimentam emoções positivas, funcionamento psicológico positivo e funcionamento social positivo, na maioria das vezes. Em termos mais filosóficos, isso significa acesso à vida agradável, à vida engajada ou boa e à vida significativa [...] Requer o desenvolvimento de atributos e níveis sociais e pessoais que exibem forças de caráter e virtudes que são comumente aceitas em diferentes culturas (Seligman, Steen, Park e Peterson, 2005). Por outro lado, definhar inclui estados de experiência em que as pessoas descrevem suas vidas como "ocas" ou "vazias" (Fredrickson & Lahoda, 2005).

De acordo com Keyes, saúde mental não significa ausência de doença mental . Em vez disso, a saúde mental é uma "dimensão separada de sentimentos e funções positivas". Indivíduos descritos como prósperos apresentam uma combinação de altos níveis de bem-estar emocional, psicológico e social. Pessoas florescentes estão felizes e satisfeitas; eles tendem a ver suas vidas como tendo um propósito; eles sentem algum grau de domínio e aceitam todas as partes de si mesmos; eles têm um senso de crescimento pessoal no sentido de que estão sempre crescendo , evoluindo e mudando; finalmente, eles têm um senso de autonomia e um locus interno de controle , eles escolheram seu destino na vida em vez de serem vítimas do destino.

De acordo com Fredrickson e Losada, o florescimento é caracterizado por quatro componentes principais: bondade , geração, crescimento e resiliência .

O florescimento está relacionado ao conceito aristotélico de eudaimonia . De acordo com uma visão neo-aristotélica , o conceito de florescimento humano oferece uma visão do bem humano que é objetiva, inclusiva, individualizada, relativa ao agente, autodirigida e social. Ele vê o florescimento humano de maneira objetiva porque é desejável e atraente. Florescer é um estado de ser, e não um sentimento ou experiência. Vem do envolvimento em atividades que expressam e produzem a atualização do potencial de alguém .

De acordo com Keyes, apenas 18,1% dos americanos estão realmente prosperando. A maioria dos americanos pode ser classificada como mentalmente não saudável (deprimida) ou não mentalmente saudável ou próspera (moderadamente mentalmente saudável / definhando).

História

"Florescer" como um conceito psicológico foi desenvolvido por Corey Keyes e Barbara Fredrickson .

Keyes colaborou com Carol Ryff no teste de seu modelo de seis fatores de bem-estar psicológico e, em 2002, publicou suas considerações teóricas em um artigo sobre The Mental Health Continuum: From Languishing to Flourishing, qualificado por Fredrickson como "um trabalho pioneiro que mede saúde mental em termos positivos, e não pela ausência de doença mental. "

Barbara Fredrickson desenvolveu a teoria da ampliação e construção das emoções positivas. De acordo com Fredrickson]], há uma grande variedade de efeitos positivos que as emoções e experiências positivas têm na vida humana. Fredrickson observa duas características das emoções positivas que diferem das emoções negativas:

  1. As emoções positivas não parecem suscitar tendências de ação específicas da mesma forma que as emoções negativas. Em vez disso, eles parecem causar alguma ativação geral não orientada à direção.
  2. As emoções positivas não facilitam necessariamente a ação física , mas estimulam uma ação cognitiva significativa . Por essa razão, Fredrickson conceitualiza dois novos conceitos: tendências de pensamento-ação, ou o que uma pessoa normalmente faz em uma situação particular, e repertórios de pensamento-ação, em vez de um inventário de habilidades do que uma pessoa é capaz de fazer.

Teorias anteriores da emoção afirmavam que todas as emoções estão associadas a impulsos para agir de maneiras particulares, chamadas tendências de ação. De acordo com Fredrickson, a maioria das emoções positivas não segue esse modelo de tendências de ação, uma vez que geralmente não ocorrem em circunstâncias que ameaçam a vida e, portanto, geralmente não provocam impulsos específicos. Fredrickson propõe que, em vez de uma teoria geral das emoções, os psicólogos deveriam desenvolver teorias para cada emoção ou para subconjuntos de emoções.

A teoria amplie-e-construa das emoções positivas proposta por Fredrickson afirma que, enquanto as emoções negativas estreitam as tendências de pensamento-ação para estratégias testadas pelo tempo conforme transmitidas pela evolução, as emoções positivas ampliam os repertórios de pensamento-ação. As emoções positivas muitas vezes fazem com que as pessoas descartem tendências de ação automática ou testadas pelo tempo e busquem cursos de pensamento e ação novos, criativos e muitas vezes improvisados. Essas emoções positivas e repertórios de pensamento-ação podem ser vistos como aplicáveis ​​ao conceito de florescimento, porque crianças e adultos florescentes têm uma gama muito mais ampla de possibilidades cognitivas, físicas e sociais, que resultam nos sucessos empíricos e reais de uma vida florescente.

O conceito também foi usado por Martin Seligmann , o fundador da psicologia positiva, em sua publicação de 2011, Flourish .

Critérios de medição e diagnóstico

Com o conceito de florescimento, os psicólogos podem estudar e medir a realização, o propósito, o significado e a felicidade . O florescimento pode ser medido por meio de medidas de autorrelato. Os indivíduos são solicitados a responder a escalas estruturadas que medem a presença de afeto positivo , ausência de afeto negativo e satisfação percebida com a vida. Os participantes são questionados especificamente sobre suas emoções e sentimentos porque os cientistas teorizam que o florescimento é algo que se manifesta internamente em vez de externamente.

Keyes operacionalizou sintomas de sentimentos positivos e funcionamento positivo na vida, revisando dimensões e escalas de bem-estar subjetivo e, portanto, criando uma definição de florescimento. Para completar, ou " operacionalizar ", a definição do que significa estar funcionando de forma otimizada, ou florescente, os critérios de diagnóstico foram desenvolvidos para uma vida próspera:

  1. O indivíduo não deve ter tido episódios de depressão grave no último ano
  2. O indivíduo deve possuir um alto nível de bem-estar, conforme indicado pelos indivíduos que atendem a todos os três critérios a seguir
    1. Bem-estar emocional alto, definido por 2 de 3 pontuações na escala em medidas apropriadas que se situam no tercil superior .
      1. Afeto positivo
      2. Afeto negativo (baixo)
      3. Satisfação de vida
    2. Bem-estar psicológico alto , definido por 4 de 6 pontuações na escala em medidas apropriadas que se situam no tercil superior.
      1. Auto aceitação
      2. Crescimento pessoal
      3. Propósito na vida
      4. Domínio ambiental
      5. Autonomia
      6. Relações positivas com outras pessoas
    3. Alto bem-estar social, definido por 3 de 5 pontuações na escala em medidas apropriadas que se situam no tercil superior.
      1. Aceitação social
      2. Atualização social
      3. Contribuição social
      4. Coerência social
      5. Integração social

Principais descobertas empíricas

Veja também: Fatores que contribuem para o bem-estar

Sentimentos emocionais positivos, como humor , e sentimentos como felicidade, trazem mais benefícios pessoais e psicológicos do que apenas uma experiência subjetiva pessoal agradável. Florescer amplia a atenção , amplia os repertórios comportamentais, o que significa ampliar as habilidades ou ações realizadas regularmente, aumentar a intuição e aumentar a criatividade . Em segundo lugar, as boas sensações podem ter manifestações fisiológicas , como efeitos cardiovasculares significativos e positivos, como a redução da pressão arterial . Terceiro, bons sentimentos predizem resultados físicos e mentais saudáveis. Além disso, o afeto positivo e o florescimento estão relacionados à longevidade .

Os muitos componentes do florescimento produzem resultados mais tangíveis do que simplesmente resultados mentais ou fisiológicos. Por exemplo, componentes como autoeficácia , simpatia e comportamento pró- social incentivam o envolvimento ativo com a busca de metas e com o meio ambiente . Isso promove as pessoas a buscar e abordar situações novas e diferentes. Portanto, os adultos prósperos têm níveis mais altos de motivação para trabalhar ativamente na busca de novos objetivos e possuem mais habilidades e recursos anteriores. Isso ajuda as pessoas a satisfazer os objetivos da vida e da sociedade, como criar oportunidades, ter um bom desempenho no local de trabalho e produzir bens, trabalho e carreiras altamente valorizados na sociedade americana. Esse sucesso resulta em maior satisfação e reforça o modelo Ampliar e Construir de Frederickson, pois adultos mais positivos colhem mais benefícios e, são mais positivos, o que cria uma espiral ascendente.

Estudos têm mostrado que as pessoas que estão prosperando têm mais probabilidade de se formar na faculdade, conseguir empregos "melhores" e mais chances de sucesso nesse emprego. Uma razão para esse sucesso pode ser vista nas evidências oferecidas acima ao discutir o enfraquecimento: aqueles que florescem têm menos absenteísmo no trabalho, citado por Lyubomirsky como "afastamento do emprego". Finalmente, aqueles que estão florescendo têm mais apoio e assistência de colegas de trabalho e supervisores em seus locais de trabalho.

Descobriu-se que o florescimento afeta mais áreas do que simplesmente o local de trabalho. Em particular, o envolvimento da comunidade e as relações sociais foram citadas como algo que influencia diretamente o florescimento. Por exemplo, descobriu-se que aqueles que florescem são voluntários em níveis mais elevados em todas as culturas . Além disso, em termos de suporte social e relacionamentos , estudos mostraram que existe uma associação entre o florescimento e o número real de amigos, o suporte social geral e a percepção de companheirismo .

Formulários

A definição ou conceituação de saúde mental sob a estrutura de florescimento e enfraquecimento descreve sintomas que podem cooperar com técnicas de intervenção destinadas a aumentar os níveis de bem-estar emocional, social e psicológico. Além disso, como Keyes sugere, em um mundo cheio de pessoas prósperas, todos seriam capazes de colher os benefícios que este estado mental positivo e condição de vida oferece.

Educação

Keyes menciona crianças e também adultos. Ele diz que as crianças são diretamente afetadas pela depressão materna e aponta que o florescimento ou enfraquecimento dos professores e seus efeitos sobre os alunos não foram estudados. Keyes também especula que a retenção do professor pode estar associada ao estado de espírito dos alunos. Além disso, se for possível fazer os alunos florescerem, os benefícios para o processo educacional serão maiores, pois o florescimento pode aumentar a atenção e os repertórios de pensamento-ação.

Noivado

O florescimento também tem muitas aplicações no dever cívico e no engajamento social . Keyes acredita que a maioria das pessoas não se concentra o suficiente nesses aspectos da vida e, em vez disso, se concentra na realização pessoal . Keyes sugere que as pessoas devem encorajar crianças e adultos a participarem socialmente. Pessoas que exibem florescimento estão engajadas na participação social e pessoas que estão engajadas na participação social exibem florescimento. Portanto, ele sugere que as pessoas devem dar aos filhos um propósito, o que cria um senso de contribuição e domínio do meio ambiente que aumenta os sentimentos de bem-estar e realização.

Críticas

O conceito de florescimento baseia-se na teoria amplie e construa das emoções positivas de Fredrickson, mas alguns pesquisadores sugeriram que há outras funções das emoções positivas. Mackie e Worth propõem que as emoções positivas diminuem as capacidades cognitivas. Eles mostraram que, quando expostos a uma mensagem persuasiva por um período limitado de tempo, os indivíduos que experimentaram um humor positivo apresentaram processamento reduzido em comparação com os indivíduos em um humor neutro. Outros sugeriram que as emoções positivas diminuem a motivação, mas não a capacidade de processamento cognitivo. O florescimento ainda é um assunto de estudo em desenvolvimento e, mais testes precisam ser feitos para definir, operacionalizar e aplicar o conceito de florescimento; essa falta de pesquisa é também uma crítica ao conceito de florescimento.

Veja também

Notas

Referências

Referências impressas
Referências da web

Fontes

links externos

  • Martin EP Seligman (2011), Happiness Is Not Enough