Os Princípios Poliquin -The Poliquin Principles

Capa da segunda edição de Os Princípios Poliquin , que foi publicado quase uma década após a primeira.

Os Princípios Poliquin: métodos bem sucedidos para a força e desenvolvimento de massa é um 1997 musculação livro e treinamento de força por Charles Poliquin , ex-força e condicionamento treinador da Canadian Olympic equipe, e atualmente o treinador de força de vários atletas competindo na NHL e outro profissional e organizações desportivas amadoras. O livro contém uma formatação básica de métodos e esquemas de formação de Poliquin. Destinado para o propósito de ajudar os atletas a melhorar em seu esporte e não-atletas para ganhar massa muscular, tornou-se uma obra bem conhecida em seu ramo.

Os Princípios Poliquin tem sido descrito como sendo acessível para o iniciante, e também de usar para o mais avançado trainer. O livro é extremamente bem pesquisado e contém referências a estudos feitos em vários continentes. Outros comentários foram positivos no geral, mas criticou o layout e fotos pobres que não servem muito fins ilustrativos.

Referências