Estimulação elétrica muscular - Electrical muscle stimulation

Atleta agachada com máquina de estimulação elétrica muscular de quatro canais para treinamento, presa por meio de almofadas autoadesivas ao quadríceps.

A estimulação elétrica muscular ( EMS ), também conhecida como estimulação elétrica neuromuscular ( NMES ) ou eletromioestimulação , é a elicitação da contração muscular por meio de impulsos elétricos. O EMS tem recebido cada vez mais atenção nos últimos anos por vários motivos: pode ser utilizado como uma ferramenta de treinamento de força para atletas e indivíduos saudáveis; pode ser usado como uma ferramenta de reabilitação e prevenção para pessoas que estão parcial ou totalmente imobilizadas; pode ser utilizado como uma ferramenta de teste para avaliar a função neural e / ou muscular in vivo; pode ser usado como uma ferramenta de recuperação pós-exercício para atletas. Os impulsos são gerados por um dispositivo e são administrados por meio de eletrodos na pele próximos aos músculos sendo estimulados. Os eletrodos são geralmente almofadas que aderem à pele. Os impulsos imitam o potencial de ação que vem do sistema nervoso central , fazendo com que os músculos se contraiam. O uso de EMS tem sido citado por cientistas do esporte como uma técnica complementar ao treinamento esportivo, e pesquisas publicadas estão disponíveis sobre os resultados obtidos. Nos Estados Unidos, os dispositivos EMS são regulamentados pela US Food and Drug Administration (FDA).

Uma série de análises analisaram os dispositivos.

Usos

Sessão de recuperação ativa
Atleta se recuperando com máquina de estimulação elétrica muscular de quatro canais conectada por meio de almofadas autoadesivas aos isquiotibiais

A estimulação elétrica muscular pode ser usada como uma ferramenta de treinamento, terapêutica ou cosmética .

Reabilitação física

Na medicina, o EMS é usado para fins de reabilitação, por exemplo, na fisioterapia na prevenção de atrofia muscular devido à inatividade ou desequilíbrio neuromuscular, que pode ocorrer, por exemplo, após lesões musculoesqueléticas (danos aos ossos , articulações , músculos , ligamentos e tendões ). Isso é diferente da estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS), na qual uma corrente elétrica é usada para a terapia da dor. No caso da TENS, a corrente geralmente é sublimiar, o que significa que não é observada uma contração muscular.

Para pessoas com doenças progressivas, como câncer ou doença pulmonar obstrutiva crônica, o EMS é usado para melhorar a fraqueza muscular para aqueles que não podem ou não querem realizar exercícios de corpo inteiro. EMS pode levar a uma melhora estatisticamente significativa na força do músculo quadríceps , no entanto, mais pesquisas são necessárias, pois essa evidência é classificada como baixa certeza. O mesmo estudo também indica que o EMS pode levar ao aumento da massa muscular . Evidências de baixa certeza indicam que adicionar EMS a um programa de exercícios existente pode ajudar pessoas que não estão bem a passar menos dias confinadas em suas camas.

Durante o treinamento EMS, um conjunto de grupos musculares complementares (por exemplo, bíceps e tríceps) são frequentemente direcionados de forma alternada, para objetivos específicos de treinamento, como melhorar a capacidade de alcançar um item.

Perda de peso

O FDA rejeita a certificação de dispositivos que alegam redução de peso. Os dispositivos EMS causam uma queima de calorias marginal, na melhor das hipóteses: as calorias são queimadas em quantidades significativas apenas quando a maior parte do corpo está envolvida em exercícios físicos: vários músculos, o coração e o sistema respiratório estão todos envolvidos ao mesmo tempo. No entanto, alguns autores sugerem que a EMS pode levar ao exercício, uma vez que as pessoas que tonificam os músculos com a estimulação elétrica têm maior probabilidade depois de participar de atividades esportivas à medida que o corpo fica pronto, em forma, com vontade e capacidade para realizar atividades físicas.

Efeitos

"O treinamento de força por NMES promove adaptações neurais e musculares que são complementares aos efeitos bem conhecidos do treinamento de resistência voluntária". A declaração faz parte do resumo editorial de um congresso mundial de pesquisadores de 2010 sobre o assunto. Estudos adicionais sobre aplicações práticas, que vieram depois daquele congresso, apontaram fatores importantes que fazem a diferença entre EMS eficaz e ineficaz. Isso, em retrospecto, explica por que, no passado, alguns pesquisadores e profissionais obtiveram resultados que outros não conseguiram reproduzir. Além disso, conforme publicado por universidades conceituadas, EMS causa adaptação, ou seja, treinamento, das fibras musculares. Devido às características das fibras musculares esqueléticas , diferentes tipos de fibras podem ser ativadas em diferentes graus por diferentes tipos de EMS, e as modificações induzidas dependem do padrão de atividade do EMS. Esses padrões, chamados de protocolos ou programas, causarão uma resposta diferente da contração de diferentes tipos de fibra. Alguns programas melhoram a resistência à fadiga, ou seja, a resistência, outros aumentam a produção de força.

História

Luigi Galvani (1761) forneceu a primeira evidência científica de que a corrente pode ativar o músculo. Durante os séculos 19 e 20, os pesquisadores estudaram e documentaram as propriedades elétricas exatas que geram o movimento muscular. Foi descoberto que as funções do corpo induzidas pela estimulação elétrica causavam mudanças de longo prazo nos músculos. Na década de 1960, os cientistas esportivos soviéticos aplicaram o EMS no treinamento de atletas de elite, alegando ganhos de força de 40%. Na década de 1970, esses estudos foram compartilhados durante conferências com os estabelecimentos esportivos ocidentais. No entanto, os resultados foram conflitantes, talvez porque os mecanismos nos quais o EMS atuou foram mal compreendidos. A pesquisa em fisiologia médica identificou os mecanismos pelos quais a estimulação elétrica causa a adaptação das células dos músculos, vasos sanguíneos e nervos.

Sociedade e cultura

Regulamento dos Estados Unidos

A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA certifica e libera dispositivos EMS em duas categorias amplas: dispositivos de venda livre (OTC) e dispositivos de prescrição. Os dispositivos OTC são comercializáveis ​​apenas para tonificação muscular; dispositivos de prescrição podem ser adquiridos apenas com receita médica para terapia. Dispositivos de prescrição devem ser usados ​​sob supervisão de um médico autorizado, para os seguintes usos:

  • Relaxamento de espasmos musculares;
  • Prevenção ou retardo da atrofia por desuso;
  • Aumentar a circulação sanguínea local;
  • Reeducação muscular;
  • Estimulação pós-cirúrgica imediata dos músculos da panturrilha para prevenir trombose venosa ;
  • Manter ou aumentar a amplitude de movimento.

O FDA exige que os manuais exibam de forma proeminente contra-indicações, advertências, precauções e reações adversas, incluindo: não uso para usuários de marca-passos; nenhum uso em partes vitais, como nervos do seio carotídeo, no peito ou no cérebro; cuidado no uso durante a gravidez, menstruação e outras condições particulares que podem ser afetadas pelas contrações musculares; potenciais efeitos adversos incluem irritações na pele e queimaduras

Somente dispositivos certificados pela FDA podem ser vendidos legalmente nos EUA sem receita médica. Eles podem ser encontrados na página da Web da FDA correspondente para dispositivos certificados. A FTC reprimiu os dispositivos EMS dos consumidores que fizeram alegações infundadas; muitos foram retirados do mercado, alguns obtiveram a certificação do FDA.

Dispositivos

Os dispositivos não profissionais têm como alvo os consumidores do mercado doméstico com unidades vestíveis em que o circuito EMS está contido em roupas semelhantes a cintos (cintos de tonificação ab) ou outros itens de vestuário.

O Relax-A-Cizor era uma marca de dispositivo fabricada pela empresa americana Relaxacizor, Inc.

A partir da década de 1950, a empresa comercializou o dispositivo para uso na perda de peso e preparação física. Eletrodos do dispositivo foram colocados na pele e causaram contrações musculares por meio de correntes elétricas . O aparelho causava 40 contrações musculares por minuto nos músculos afetados pelos pontos do nervo motor na área de cada almofada. As instruções de uso recomendavam o uso do dispositivo pelo menos 30 minutos diários para cada área de colocação da figura e sugeriam que o usuário poderia usá-lo por períodos mais longos, se desejasse. O dispositivo era oferecido em vários modelos diferentes, alimentados por bateria ou corrente doméstica.

O Relax-A-Cizors tinha de 1 a 6 canais. Duas almofadas (ou eletrodos) foram conectadas por fios a cada canal. O usuário aplicou de 2 a 12 almofadas em várias partes do corpo. Para cada canal, havia um dial que pretendia controlar a intensidade da corrente elétrica que flui para o corpo do usuário entre as duas almofadas conectadas a esse canal.

A partir de 1970, o dispositivo foi fabricado em Chicago, Illinois, pela Eastwood Industries, Inc., uma subsidiária integral da Relaxacizor, Inc., e foi então distribuído em todo o país sob a direção da Relaxacizor, Inc., ou Relaxacizor Sales, Inc.

O dispositivo foi banido pela Food and Drug Administration dos Estados Unidos em 1970 por ser considerado potencialmente prejudicial à saúde e perigoso para os usuários. O caso foi a tribunal, e o Tribunal Distrital dos Estados Unidos do Distrito Central da Califórnia considerou que o Relax-A-Cizor era um "dispositivo" na acepção de 21 USC § 321 (h) porque se destinava a afetar a estrutura e funções do corpo como um redutor de circunferência e exercitador, e manteve as afirmações do FDA de que o dispositivo era potencialmente perigoso para a saúde.

O FDA informou aos proprietários do Relax-A-Cizors que a venda de segunda mão do Relax-A-Cizors era ilegal e recomendou que eles destruíssem os dispositivos ou os tornassem inoperantes.

Slendertone é outra marca. Em 2015, o produto Slendertone Flex da empresa foi aprovado pela Food and Drug Administration dos EUA para venda sem receita para tonificar, fortalecer e firmar os músculos abdominais.

Na cultura popular

Na franquia de detetive Case Closed , os sapatos de chute de reforço de energia do protagonista são vagamente baseados nos princípios de EMS.

Veja também

Referências

Leitura adicional