Gracie Jiu-Jitsu (livro) - Gracie Jiu-Jitsu (book)
Gracie Jiu-Jitsu é um livro de instrução de sistema de artes marciais de autodefesa escrito por Helio Gracie . Sua primeira edição foi publicada em 2006 pela Editora Saraiva .
Resumo
O livro descreve as técnicas brasileiras de jiu-jitsu ( BJJ ). A contracapa diz: “Helio Gracie, criador do Gracie Jiu-jitsu, teve uma saúde debilitada na adolescência, sendo proibido de realizar qualquer atividade física, até que a chance o colocasse no tatame . Seus resultados fascinantes, dentro e fora do ringue , emocionou toda uma nação e fez dele o primeiro herói do esporte brasileiro. Depois de dedicar toda a sua vida a esse estilo de luta, Hélio apresenta seu primeiro e único livro sobre a arte que o tornou um homem triunfante. Nascido em 1913, agora ele mora em Itaipava , no Rio , e dá aulas de jiu-jitsu ”.
Estilo
O livro discute a noção de que o BJJ é uma das artes marciais mais eficazes. Essa afirmação seria comprovada posteriormente pelo sucesso do estilo no campeonato do UFC e posteriormente no MMA .
Capítulos
- 1 - Defesas em posição levantam-se, contra ataques de frente
- 2 - Defesas em posição levantam-se, contra ataques pelas costas
- 3 - Defesas contra armas de fogo
- 4 - Monte
- 5 - Guarda
- 6 - Montagem lateral (100k) Obs: Montagem lateral é o nome tradicional dado à posição hoje chamada no Brasil de 100K .
- 7 - Montagem traseira
- Apêndice - a dieta Gracie
Referências
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