Postura frontal - Front stance

Postura frontal
Posição típica do pé para uma postura avançada
Nome coreano
Hangul	앞 굽이
Transcrições Romanização Revisada ap kubi
Nome japonês
Kanji	前屈 立 ち
Hiragana	ぜ ん く つ だ ち
Transcrições Hepburn revisado Zenkutsu-dachi Kunrei-shiki Zenkutu-dati

A postura frontal , às vezes também chamada de postura inclinada para a frente ou postura avançada , é uma postura básica usada em várias artes marciais asiáticas . Embora as especificidades da postura variem de acordo com o estilo, em geral é visualmente semelhante a uma estocada , com a perna dianteira dobrada na altura do joelho e a perna traseira esticada, enquanto os quadris e os ombros permanecem voltados para a frente. O objetivo da postura é ensinar o alinhamento músculo-esquelético que adiciona o máximo possível de massa de terra a um golpe. A postura permite uma grande geração de energia para a frente, mas muito pouca em qualquer outra direção.

Artes marciais japonesas

Alunos de caratê treinando em posição frontal no Castelo de Shuri, por volta de 1938

Nas artes marciais japonesas, a postura avançada (前屈 立 ち, zenkutsu-dachi ) é principalmente praticada no caratê e suas variantes. Algumas variações incluem a versão praticada pelo Shotokan , onde os alunos geralmente colocam os pés em uma profundidade maior, enquanto os alunos do Isshin-ryū colocam os pés na largura dos ombros, mas com comprimento muito menor. Outras variações também são praticadas.

O objetivo da postura avançada é fornecer estabilidade ao projetar o peso do corpo para a frente, como ao socar. A perna traseira reta empurra o centro de gravidade para a frente, garantindo que todo o peso do corpo esteja atrás do golpe, enquanto a perna dianteira dobrada suporta o peso do corpo. A postura avançada pode ser usada ao mover-se para a frente ou para trás, desde que o peso do corpo ou centro de gravidade seja projetado para a frente. Em contraste, a postura recuada é usada quando o peso do corpo ou o centro de gravidade está posicionado na perna de trás, como ao inclinar-se para trás para evitar um ataque.

Artes marciais coreanas

A postura avançada é praticada principalmente por estudantes de taekwondo , onde é chamada de ap kubi .

Os alunos de Tang Soo Do ou Kong Soo Do chamam essa postura de chun gul chase . Dependendo da linhagem da escola, será muito semelhante a uma postura longa e profunda Shotokan (escolas de linhagem Moo Duk Kwan ou Chung Do Kwan) ou então parecerá mais semelhante a uma postura Shudokan ou Renbukai, que é de menor comprimento ( A maioria das escolas Jido Kwan, Han Moo Kwan ou Chang Moo Kwan).