Pensamentos descontrolados - Racing thoughts

Pensamentos acelerados referem-se aos padrões de pensamento rápido que costumam ocorrer em episódios maníacos , hipomaníacos ou mistos . Embora os pensamentos acelerados sejam mais comumente descritos em pessoas com transtorno bipolar e apnéia do sono , eles também são comuns com transtornos de ansiedade , TOC e outros transtornos psiquiátricos, como transtorno de déficit de atenção e hiperatividade . Pensamentos acelerados também estão associados à privação de sono , hipertireoidismo e uso de anfetaminas .

Descrição

Pensamentos rápidos podem ser experimentados como pano de fundo ou assumir o controle da consciência de uma pessoa. Pensamentos, música e vozes podem estar zunindo pela mente de alguém enquanto pulam tangencialmente de um para o outro. Também pode haver um padrão repetitivo de voz ou pressão sem qualquer "som" associado. É um sentimento muito opressor e irritante e pode resultar na perda de noção do tempo. Em alguns casos, também pode ser assustador para a pessoa que está experimentando, pois há uma perda de controle. Se alguém está tendo esses pensamentos à noite ao dormir, eles podem acordar de repente, assustados e confusos com a natureza muito aleatória e repentina dos pensamentos.

Os pensamentos rápidos diferem na manifestação de acordo com a perspectiva do indivíduo. Essas manifestações podem variar de distrações despercebidas ou menores a estresse debilitante, impedindo o sofredor de manter um pensamento.

Geralmente, pensamentos acelerados são descritos por um indivíduo que teve um episódio em que a mente involuntariamente traz pensamentos e memórias aleatórias e alterna entre eles muito rapidamente. Às vezes, eles estão relacionados, pois um pensamento leva a outro; outras vezes, parecem completamente aleatórios. Uma pessoa que sofre de um episódio de pensamentos acelerados não tem controle sobre sua linha de pensamento e isso a impede de se concentrar em um tópico ou impede o sono.

Condições associadas

As causas dos pensamentos acelerados estão mais frequentemente associadas aos transtornos de ansiedade , mas muitas influências podem causar esses pensamentos rápidos e acelerados. Existem também muitas condições associadas, além dos transtornos de ansiedade, que podem ser classificados como tendo relações secundárias com a causa de pensamentos acelerados. As condições mais comumente associadas a pensamentos acelerados são transtorno bipolar, transtorno de ansiedade, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, privação de sono, dependência de anfetaminas e hipertireoidismo.

Transtornos de ansiedade

Pensamentos acelerados associados a transtornos de ansiedade podem ser causados ​​por muitas condições diferentes, como transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno do pânico , transtorno de ansiedade generalizada ou transtorno de estresse pós-traumático .

Em pessoas com TOC, pensamentos acelerados podem ser provocados por fatores de estresse, ou gatilhos, causando pensamentos perturbadores no indivíduo. Esses pensamentos perturbadores, então, resultam em compulsões que caracterizam o TOC, a fim de diminuir o estresse e obter algum tipo de controle sobre esses pensamentos estressantes e acelerados.

O transtorno do pânico é um transtorno de ansiedade caracterizado por repetidos ataques de pânico de medo ou nervosismo, que duram vários minutos. Durante esses ataques de pânico, a resposta é desproporcional à situação. Os pensamentos acelerados podem parecer catastróficos e intensos, mas são um sintoma do ataque de pânico e devem ser controlados para acalmar o pânico e minimizar o ataque de pânico.

O transtorno de ansiedade generalizada é um transtorno de ansiedade neurológica que envolve uma preocupação incontrolável e excessiva com tópicos ou problemas irracionais. Esses pensamentos estressantes devem estar presentes por pelo menos seis meses para serem diagnosticados como TAG. Junto com outros sintomas, pensamentos acelerados são um dos mais comuns. Com o GAD, há uma incapacidade de relaxar ou deixar pensamentos ou preocupações irem, preocupação persistente e obsessões sobre pequenas preocupações que são desproporcionais ao resultado, e até mesmo preocupação com sua preocupação excessiva.

Transtorno bipolar

Pensamentos acelerados podem ser causados ​​pelo transtorno bipolar , definido pela instabilidade do humor que varia de alturas emocionais extremas, mania, a depressão severa. Durante a fase maníaca do transtorno bipolar é quando os pensamentos acelerados geralmente ocorrem. Pensamentos desarticulados e em constante mudança, sem nenhum tema subjacente, podem ser um sinal da fase maníaca do transtorno bipolar. Os pensamentos maníacos podem impedir o desempenho das rotinas diárias devido à sua natureza rápida, desfocada e opressora. Os pensamentos acelerados em pessoas com transtorno bipolar são geralmente acompanhados de outros sintomas associados a esse transtorno.

Anfetaminas

As anfetaminas são usadas como estimulantes para acionar o sistema nervoso central, aumentando a freqüência cardíaca e a pressão arterial, enquanto diminui o apetite. Como as anfetaminas são estimulantes, o uso dessas drogas resulta em um estado que se assemelha à fase maníaca do transtorno bipolar e também produz sintomas semelhantes, conforme declarado acima.

Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade

Os pensamentos rápidos associados ao TDAH são mais comuns em adultos. Com o TDAH, pensamentos acelerados podem ocorrer e tendem a causar insônia . Os pensamentos acelerados em pessoas com TDAH tendem a ser rápidos e instáveis, que não seguem nenhum tipo de padrão, semelhantes aos pensamentos acelerados em pessoas com transtorno bipolar. Medicamentos usados ​​para tratar o TDAH, como Adderall ou Metilfenidato , podem ser prescritos para pacientes com TDAH para acalmar esses pensamentos acelerados, mais comumente pela manhã quando as pessoas acordam, mas também à noite, antes de dormir.

Falta de dormir

Pensamentos acelerados, também chamados de "mente acelerada", podem impedir que uma pessoa adormeça. A apneia crônica do sono e padrões prolongados de sono perturbado também podem induzir pensamentos acelerados. O tratamento para apnéia do sono e distúrbio obstrutivo das vias aéreas pode melhorar o fluxo de ar e o sono, resultando em melhora do cérebro e da função REM e redução dos padrões de pensamento acelerado.

Hipertireoidismo

O hipertireoidismo é uma condição em que a glândula tireoide produz muito hormônio da tireoide, a tiroxina. Esta superabundância de tiroxina causa batimentos cardíacos rápidos e irregulares, irritabilidade, perda de peso, nervosismo, ansiedade e pensamentos acelerados. A ansiedade e a incapacidade de se concentrar são muito comuns no hipertireoidismo e levam a pensamentos acelerados, bem como ataques de pânico e dificuldade de concentração.

Frequência

O transtorno de ansiedade, a doença mental mais comum nos Estados Unidos, afeta 40 milhões de pessoas com 10 anos ou mais; isso representa 18% da população dos EUA. A maioria das pessoas que sofre de transtorno de ansiedade relata algum tipo de sintoma de pensamentos acelerados

A prevalência de TOC em todas as culturas estudadas é de pelo menos 2% da população, e a maioria delas tem obsessões ou pensamentos acelerados. Com esses relatórios, estimativas de mais de 2 milhões de pessoas nos Estados Unidos (em 2000) sofrem de pensamentos acelerados.

Tratamento

Existem vários tratamentos disponíveis para acalmar os pensamentos acelerados, alguns dos quais envolvem medicamentos. Um tipo de tratamento envolve escrever os pensamentos no papel. Alguns tratamentos sugerem o uso de atividades, como pintar, cozinhar e outros hobbies, para manter a mente ocupada e distrair os pensamentos acelerados. O exercício pode ser usado para cansar a pessoa, acalmando sua mente. Quando os pensamentos acelerados são induzidos pela ansiedade durante os ataques de pânico ou ansiedade, é recomendável que a pessoa espere. Usar técnicas de respiração e meditação para acalmar a respiração e a mente simultaneamente é outra ferramenta para lidar com pensamentos acelerados induzidos por ataques de ansiedade. A meditação mindfulness também demonstrou ajudar a acelerar os pensamentos, permitindo que os praticantes encarem seus pensamentos de frente, sem reagir.

Embora todas essas técnicas possam ser úteis para lidar com pensamentos acelerados, pode ser necessário procurar atendimento médico e aconselhamento. Como os pensamentos acelerados estão associados a muitas outras doenças mentais subjacentes, como transtorno bipolar, transtorno de ansiedade e TDAH, os medicamentos usados ​​comumente para tratar esses transtornos ajudarão a acalmar os pensamentos acelerados dos pacientes.

O tratamento para as causas subjacentes dos pensamentos acelerados é útil e útil para acalmá-los de forma mais permanente. Por exemplo, em pessoas com TDAH, os medicamentos usados ​​para promover o foco e acalmar os pensamentos que distraem os ajudarão com o TDAH.

Alguns distúrbios obstrutivos das vias respiratórias podem ser aliviados com a septoplastia nasal, que pode melhorar o sono e reduzir a agitação mental. A insônia pode aumentar os pensamentos acelerados e as pessoas afetadas acharão que o tratamento para apnéia do sono e a cirurgia nasal são úteis para eliminá-los.

É importante olhar para o defeito subjacente que pode estar causando pensamentos acelerados, a fim de evitá-los a longo prazo.

Veja também

Referências

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