Pedômetro - Pedometer

Um pedômetro digital Omron HJ-112
Pedômetro mecânico

Um pedômetro é um dispositivo, geralmente portátil e eletrônico ou eletromecânico , que conta cada passo que uma pessoa dá, detectando o movimento de suas mãos ou quadris . Como a distância da etapa de cada pessoa varia, uma calibração informal , realizada pelo usuário, é necessária se a apresentação da distância percorrida em uma unidade de comprimento (como em quilômetros ou milhas) for desejada, embora agora haja pedômetros que usam eletrônicos e software para determinar automaticamente como o passo de uma pessoa varia. A distância percorrida (caminhando ou qualquer outro meio) pode ser medida diretamente por um receptor GPS .

Usados ​​originalmente por entusiastas de esportes e condicionamento físico , os pedômetros estão agora se tornando populares como um contador e motivador de exercícios diários . Muitas vezes usado no cinto e continuou durante todo o dia, ele pode gravar quantos passos o utente tem andado naquele dia, e, assim, a quilômetros ou milhas (distância = número de passos × comprimento do passo). Alguns pedômetros também registram erroneamente outros movimentos além de caminhar, como se curvar para amarrar os sapatos ou solavancos na estrada ao andar de um veículo, embora os dispositivos mais avançados registrem menos desses 'passos em falso'. Os contadores de passos podem encorajá-lo a competir consigo mesmo para ficar em forma e perder peso. Um total de 10.000 passos por dia, equivalente a 8 quilômetros (5,0 mi), é recomendado por alguns como referência para um estilo de vida ativo, embora este ponto seja debatido entre os especialistas. Trinta minutos de caminhada moderada equivalem a 3.000 a 4.000 passos, conforme determinado por um pedômetro. Os contadores de passos estão sendo integrados a um número crescente de dispositivos eletrônicos portáteis, como reprodutores de música, smartphones, telefones celulares e relógios (chamados de rastreadores de atividade )

Uso

Pedômetros podem ser uma ferramenta de motivação para pessoas que desejam aumentar sua atividade física. Existem vários sites para permitir que as pessoas acompanhem seu progresso; no entanto, muitos também acharão que inserir sua contagem de passos diários e uma contagem de batimentos cardíacos em um calendário também é motivador. Os pedômetros demonstraram em estudos clínicos aumentar a atividade física e reduzir os níveis de pressão arterial e o índice de massa corporal . Um estudo publicado no Journal of The American Medical Association novembro de 2007 concluiu: “Os resultados sugerem que o uso de um pedômetro está associado a aumentos significativos na atividade física e diminuições significativas no índice de massa corporal e pressão arterial”.

Uma meta diária de 10.000 passos foi proposta pela primeira vez. O alvo foi recomendado pelo US Surgeon General e pelo UK Department of Health . As principais críticas ao estabelecimento de uma meta universal são que ela não é alcançável para idosos com problemas de mobilidade ou pessoas com doenças crônicas, mas, por outro lado, a meta é provavelmente muito baixa para crianças.

Uma crítica ao pedômetro é que ele não registra a intensidade, mas isso pode ser feito limitando o tempo das metas de passos (por exemplo, 1000 passos em 10 minutos são considerados exercícios moderados).

História

Pedômetro histórico, sul da Alemanha, 1590

Leonardo da Vinci imaginou um pedômetro mecânico como um dispositivo com aplicações militares. Em 1780, Abraham-Louis Perrelet, da Suíça, criou o primeiro pedômetro, medindo os passos e a distância ao caminhar; era baseado em um mecanismo seu de 1770 para alimentar um relógio com corda automática. Um pedômetro mecânico obtido na França foi introduzido nos Estados Unidos por Thomas Jefferson . Não se sabe se ele modificou o design; embora este pedômetro seja amplamente atribuído a Jefferson, a prova é difícil de obter, pois ele não solicitou a patente de nenhuma de suas invenções.

Em 1963, na preparação para as Olimpíadas de Tóquio de 1964 , o Dr. Iwao Ohya, chefe de uma das maiores clínicas de Tóquio , disse ao engenheiro de Tóquio Juri Kato da relojoeira Yamasa Tokei Keiki ( Tokei significa relógios e medidores Keiki ) como Ohya estava preocupado com o baixo níveis de atividade física no Japão dos anos 1960 ; a solução, disse Ohya, era que todos andassem 10.000 passos por dia. Em 1965, após dois anos de remendos, Juri Kato produziu o Manpo-kei - o metro de dez mil passos .

Em 1965, um pedômetro chamado manpo-kei (que significa "medidor de 10.000 passos" em japonês :万 歩 計) foi comercializado no Japão por Y. Hatano, que afirmou que 10.000 passos por dia era o ideal.

O efeito em 1965 do lançamento pela Yamasa do pedômetro Manpo-kei no Japão foi significativo. Logo depois, surgiu a Associação Japonesa de Caminhadas de 10.000 Passos, que logo tinha capítulos em todas as 47 prefeituras, organizando caminhadas regulares que podiam ser medidas com o aparelho da Yamasa.

Em 26 de fevereiro de 1980, o filho de Juri Kato, Yasuji Kato, depositou uma patente de pedômetro no USPTO , atualmente atribuída à Yamasa Tokei Meter Co Ltd.

Em 2015, o Ministério da Saúde, Trabalho e Bem-Estar do Japão também recomendou 10.000 passos por dia. No entanto, essa recomendação não é baseada em evidências sólidas.

Tecnologia

A tecnologia de um pedômetro inclui um sensor mecânico e um software para contar os passos. Os primeiros formulários usavam um interruptor mecânico para detectar etapas junto com um contador simples. Se alguém sacudir esses dispositivos, ouve uma bola de chumbo deslizando para a frente e para trás, ou um pêndulo pára ao balançar. Hoje, os contadores de etapas avançados contam com sensores inerciais MEMS e software sofisticado para detectar etapas. Esses sensores MEMS têm detecção de aceleração de 1, 2 ou 3 eixos. O uso de sensores inerciais MEMS permite uma detecção mais precisa de etapas e menos falsos positivos. A tecnologia de software usada para interpretar a saída do sensor inercial e "dar sentido às etapas precisas" varia amplamente. O problema é agravado pelo fato de que na vida cotidiana moderna, espera-se que esses contadores de passos contem com precisão os locais onde os usuários freqüentemente carregam seus dispositivos (presos ao cinto, bolso da camisa / calça, bolsa de mão, mochila) . Nos últimos anos, abordagens mais avançadas para medir os passos foram feitas com o uso da visão computacional .

Precisão

A precisão dos contadores de passos varia amplamente entre os dispositivos. Normalmente, os contadores de passos são razoavelmente precisos em um ritmo de caminhada em uma superfície plana se o dispositivo for colocado em sua posição ideal (geralmente verticalmente no clipe de cinto). Embora os contadores de etapas tradicionais sejam afetados drasticamente quando colocados em ângulos e locais diferentes, os avanços recentes os tornaram mais robustos para essas colocações não ideais. Ainda assim, a maioria dos contadores de passos conta erroneamente os passos quando um usuário está dirigindo um carro ou faz outros movimentos habituais que o dispositivo encontra ao longo do dia. Este erro é acumulado para usuários com deslocamento moderado para o trabalho. A precisão da medição de distância também depende do comprimento do passo inserido pelo usuário.

Os melhores pedômetros têm uma precisão de ± 5% de erro.

Integração em dispositivos eletrônicos pessoais

Produtos da Apple

Apple iPod Nano

A 5ª e 6ª geração do iPod Nano da Apple possui um acelerômetro integrado .

Kit esportivo Nike + iPod

Nike e iPod

A Apple e a Nike, Inc. oferecem o Nike + iPod Sports Kit , que usa um sensor de movimento que cabe em um tênis Nike ou em um bolso usado no cadarço de outras marcas de calçados. O sensor se comunica com um iPhone (3GS ou superior), iPod touch (2ª geração ou superior), iPod nano (4ª geração ou superior) ou adaptador dedicado para transmitir informações de treino, como tempo decorrido, distância percorrida e calorias queimadas.

Apple iPhone 5s

O iPhone 5s foi o primeiro iPhone a conter um Apple Motion Coprocessor, denominado chip M7 emparelhado com o primeiro processador da Apple baseado em ARM de 64 bits , o Apple A7 SoC (System on a Chip). A adição do coprocessador sempre ligado separado permite que a CPU principal adie enquanto rastreia o movimento do telefone, por meio do uso de uma unidade de medição inercial (IMU) que consiste em um acelerômetro , giroscópio MEMS e bússola digital . Isso significa que ele saberá quando você estiver fazendo jogging ou quando estiver no carro, e poderá pegar essas informações e armazená-las sem a necessidade de descarregar a bateria, fazendo com que a CPU principal esteja funcionando. Ele pode adaptar os dados para aplicativos que você baixa posteriormente, o que significa que qualquer aplicativo habilitado para M7 que usa a nova API CoreMotion será capaz de fornecer informações sobre o treinamento recente.

Apple iPhone 6

O iPhone 6 e 6 Plus contém a próxima geração de Coprocessadores Apple Motion com o coprocessador M8 Motion, este chip foi emparelhado com o processador Apple A8 SoC amplamente aprimorado e ganhou a entrada de sensor adicional de um Barômetro Sensortech da Bosch, permitindo que o M8 detectasse mudanças em elevação pela mudança na pressão barométrica .

Apple iPhone 6s

O iPhone 6s e 6s Plus melhorou os coprocessadores Apple Motion integrando-os ao molde do novo processador Apple A9 SoC. Isso economiza espaço, permitindo a redução do tamanho da placa lógica , bem como o uso reduzido de energia dentro do telefone. Esse chip também está no coração da primeira geração do iPhone SE . Uma variante do Apple A9, o Apple A9X também incorpora o processador M9 na matriz e dirige o Apple iPad Pro .

Apple Watch

O Apple Watch estendeu a capacidade de contagem de passos para o primeiro dispositivo vestível da Apple usando o acelerômetro e giroscópio integrado no Apple S1 SIP ( Sistema no pacote ). O Apple Watch funciona em paralelo com um iPhone conectado para melhorar a precisão da contagem de passos do usuário.

Fitbit

O Fitbit é um pedômetro eletrônico sempre ligado que, além de contar os passos, também exibe a distância percorrida, a altitude escalada (por meio de vários voos de contagem de passos), as calorias queimadas, a intensidade da corrente e a hora do dia. Usado em uma braçadeira à noite, ele também tem o objetivo de medir a duração e a qualidade do sono do usuário. Inbuilt é uma meta diária de 10.000 degraus e 10 lances de escada. Conectado por USB a um computador, os dados do usuário são carregados automaticamente e exibidos por meio de uma página de perfil baseada na web, que mantém o registro de dados históricos, aos quais podem ser adicionados dados de consumo alimentar. Com base na atividade, os usuários recebem distintivos para alvos diários de passos e escaladas, bem como prêmios "vitalícios" para os mesmos. Nos Estados Unidos e no Reino Unido, os usuários também podem baixar um aplicativo iOS ou Android para gravar e exibir dados. A maioria dos dispositivos Fitbit estima a distância percorrida com base nos passos contados, a intensidade dos passos e os dados do perfil do usuário (especificamente sexo e altura). Os indivíduos podem melhorar a precisão de suas configurações de comprimento de passada medindo e calibrando seu comprimento médio de passada. Alguns modelos Fitbit de última geração incluem recursos adicionais, como monitoramento de freqüência cardíaca e rastreamento GPS .

Pedômetros para smartphones / MP3 players

Como a maioria dos smartphones, iPod Touches e alguns tocadores de MP3 são aprimorados com um acelerômetro integrado, é possível introduzir a funcionalidade de pedômetro nesses dispositivos. Esta opção foi realizada com sucesso por vários desenvolvedores de aplicativos de smartphone, permitindo que qualquer proprietário de smartphone experiente em condicionamento físico rastreie o número de passos dados, bem como a distância percorrida e as calorias usadas.

Telefone com pedômetro NTT DoCoMo Fujitsu

Este é o primeiro telefone integrado com um pedômetro sempre ligado que conta os passos como um pedômetro tradicional. O sensor é feito pela ADI. Este aparelho foi lançado no Japão em 2004 e já vendeu mais de 3 milhões de unidades.

Produtos Nokia

Nokia 5500 Sports Phone

Nokia 5500 Sports Phone
Telefone walkman Sony Ericsson W710

O Nokia 5500 Sports Phone usa um sensor inercial MEMS de 3 eixos integrado para detectar as etapas que o usuário executa. O aplicativo pedômetro rastreia os passos dados, o tempo decorrido e a distância percorrida. No entanto, o aplicativo não pode ser executado continuamente, pois consome a bateria do telefone e, portanto, seu uso é limitado.

Nokia Sports Tracker

Nokia Sports Tracker possui pedômetro para telefones Nokia Symbian com um acelerômetro . Os acelerômetros são incluídos nos telefones para salvar a orientação correta nas fotos e para melhorar o recurso de posicionamento do GPS.

Nokia Step Counter

O Nokia Step Counter é um aplicativo gratuito disponível no Nokia Beta Labs que funciona em uma ampla variedade de telefones Nokia da série N. O aplicativo pedômetro rastreia os passos dados, o tempo decorrido e a distância percorrida. Este aplicativo pode ser deixado em execução o dia todo, pois não consome muito a bateria.

Telefone Walkman Sony Ericsson W710, telefone W580 Walkman

Os telefones Sony Ericsson W710 e W580 Walkman usam sensores inerciais MEMS de 2 eixos integrados para detectar as etapas que o usuário executa. O W710 é um telefone tipo concha e exibe as etapas do usuário no display externo. O W710 deve ser fechado para contar as etapas. Quando o contador de passos é ativado, ele conta os passos detectados durante o dia e, à meia-noite, armazena o contador em um histórico diário e o zera.

Nintendo DS / Nintendo 3DS / Wii U

Em 1 de novembro de 2008, a Nintendo lançou o título para Nintendo DS Personal Trainer: Walking ( japonês :歩 い て わ か る 生活 リ ズ ムDS , Aruite Wakaru Seikatsu Rhythm DS ) , que inclui dois pedômetros. Eles se conectam ao cartão de jogo por meio de sinais infravermelhos .

Em 12 de setembro de 2009, a Nintendo lançou Pokémon HeartGold e SoulSilver no Japão. Cada jogo vem com um dispositivo chamado Pokéwalker , que funciona como um pedômetro e permite aos jogadores transferir um Pokémon de seu jogo para o Pokéwalker por meio de sinais infravermelhos. Ao contrário do Personal Trainer: pedômetros ambulantes , o Pokéwalker possui uma pequena tela LCD e vários botões. Caminhar com o Pokéwalker concede pontos de experiência para o Pokémon .

O Nintendo 3DS, lançado em 27 de março de 2011, possui um pedômetro interno que conta e registra contagens diárias de passos durante o modo de espera. A cada cem passos, você ganha uma moeda de jogo, que pode ser gasta em uma variedade de extras e bônus. Este pedômetro é facilmente enganado, no entanto, e 'passos' podem ser criados simplesmente levantando o dispositivo para cima e para baixo na mão com um movimento semelhante ao de uma caminhada.

Em 31 de outubro de 2013, a Nintendo lançou o Wii Fit U , que era capaz de fazer interface com o Fit Meter, que era um pedômetro com hardware semelhante ao Pokéwalker, mas em vez disso com o tema Wii Fit U e com a capacidade de armazenar e exibir o usuário Mii . Ele pode ser verificado no jogo através do transceptor infravermelho no topo do Wii U Gamepad e pode rastrear a altitude do jogador enquanto caminha.

Philips Activa Workout Monitoring MP3 player

Lançado em maio de 2010, pela Philips . Este pedômetro com capacidade para MP3 mede a intensidade aeróbica e combina as músicas da lista de reprodução para manter o usuário engajado e motivado.

Tratividade

Tratividade é um grupo de serviços relacionados à saúde que inclui um sensor usado em um calçado. O sensor de Tratividade registra a distância que uma pessoa anda ou corre, as calorias queimadas e o tempo que a pessoa esteve ativa, que podem ser visualizados em uma página da web privada. O aplicativo da web online da Tractivity fornece uma experiência gráfica e um recurso motivacional para encorajar as pessoas a ter estilos de vida mais saudáveis. A tratividade é responsável pela variação no comprimento da passada de um caminhante ou corredor que ocorre à medida que o ritmo muda. Os sensores transferem dados de atividade sem fio para um servidor seguro para visualização no computador de um indivíduo.

Android

O Android integra um contador de passos com a versão 4.4 (KitKat).

Um dispositivo que já suporta esse sensor é o Nexus 5 . Outro smartphone é o Samsung Galaxy S5 , que possui um pedômetro embutido que usa o software S Health para exibir sua contagem diária de passos.

Referências

links externos