Experiência de pico - Peak experience
Uma experiência de pico é um estado alterado de consciência caracterizado pela euforia , frequentemente alcançada por indivíduos que se realizam . O conceito foi originalmente desenvolvido por Abraham Maslow em 1964, que descreve as experiências de pico como "experiências raras, emocionantes, oceânicas, profundamente comoventes, estimulantes e edificantes que geram uma forma avançada de perceber a realidade e são até místicas e mágicas em seus efeitos sobre o experimentador." Existem várias características únicas de uma experiência de pico, mas cada elemento é percebido em conjunto de uma maneira holística que cria o momento de atingir o potencial total. As experiências de pico podem variar de atividades simples a eventos intensos; entretanto, não é necessariamente sobre o que é a atividade, mas a sensação de êxtase e bem-aventurança que está sendo experimentada durante ela.
História
As experiências de pico foram originalmente descritas pelo psicólogo Abraham Maslow como "momentos de maior felicidade e realização" em seu trabalho de 1964 , Religions, Values, and Peak Experiences . Até certo ponto, o termo representa a tentativa de Maslow de denominar aquelas experiências que geralmente foram identificadas como experiências religiosas e cujas origens foram, por implicação, consideradas sobrenaturais. Maslow (1970) acreditava que a origem, núcleo e essência de toda "alta religião" conhecida era "a iluminação, revelação ou êxtase pessoal, solitário e privado de algum profeta ou vidente extremamente sensível" (p. 19).
As afirmações de Maslow sobre a experiência de pico, junto com sua famosa hierarquia de necessidades , foram amplamente celebradas devido ao foco das teorias na psicologia de pessoas saudáveis, que se destacou em uma época em que a maior parte da pesquisa em psicologia se concentrava nos transtornos psicológicos.
Na pesquisa original de experiência de pico, Maslow utilizou entrevistas e questionários para reunir os testemunhos dos participantes sobre a experiência de pico. Esses primeiros estudos sugeriram gatilhos comuns para o pico de experiência, incluindo arte, natureza, sexo, trabalho criativo, música, conhecimento científico e introspecção.
Historicamente, a experiência de pico está associada ao fluxo do fenômeno psicológico . A experiência de pico é diferenciada de fluxo devido a uma série de fatores, incluindo o nível subjetivo de intensidade de experiência: enquanto a experiência de pico denota um alto nível de estimulação ou euforia, o fluxo não está associado a um nível elevado de estimulação. Para obter mais diferenciação, consulte "Experiências máximas em autorrealização" abaixo.
Características
De acordo com Maslow, as emoções frequentemente relatadas em uma experiência de pico incluem "admiração, temor, reverência, humildade, rendição e até adoração antes da grandeza da experiência", e a realidade é percebida com "verdade, bondade, beleza, integridade, vivacidade, singularidade, perfeição, conclusão, justiça, simplicidade, riqueza, sem esforço, ludicidade, auto-suficiência ".
Um indivíduo em uma experiência de pico perceberá o seguinte simultaneamente:
- perda de julgamento para o tempo e espaço
- a sensação de ser um eu completo e harmonioso, livre de dissociação ou conflito interno
- a sensação de usar todas as capacidades e capacidades em seu potencial mais alto, ou estar "funcionando plenamente"
- funcionando sem esforço e facilmente, sem esforço ou luta
- sentindo-se totalmente responsável por percepções e comportamento. Uso de autodeterminação para se tornar mais forte, mais obstinado e totalmente volitivo
- sendo sem inibição, medo, dúvida e autocrítica
- espontaneidade, expressividade e comportamento de fluxo natural que não é limitado pela conformidade
- uma mente livre que é flexível e aberta a pensamentos e ideias criativas
- plena atenção ao momento presente, sem influência de experiências passadas ou futuras esperadas
- uma sensação física de calor, junto com uma sensação de vibrações agradáveis que emanam da área do coração para os membros.
Auto atualização
Autoatualização é um conceito desenvolvido por Abraham Maslow que se caracteriza por alguém se tornar tudo o que deseja e pode ser, maximizando seu potencial. Um fenômeno comum que muitas pessoas autorrealizadas vivenciam é chamado de fluxo , proposto por Mihaly Csikszentmihalyi . O fluxo foi descrito como um estado de espírito em que alguém está usando todo o seu potencial, completamente imerso em sua atividade atual e, portanto, não está consciente do tempo ou de qualquer outra coisa.
Pessoas autorrealizadas frequentemente experimentam fluxo, bem como experiências de pico. Embora as experiências de fluxo e pico sejam frequentemente consideradas a mesma coisa, são ocorrências diferentes. Embora o fluxo seja um processo consciente subjetivo que ocorre internamente, as experiências de pico descrevem um evento que ocorreu a alguém que estava funcionando em níveis ideais. As experiências de pico são o resultado real de uma ocorrência externa, enquanto o fluxo é um processo mental interno que pode ou não preceder uma experiência de pico. Devido à natureza e às características dos indivíduos autorrealizados, as experiências de pico muitas vezes ocorrem em suas vidas com sua capacidade de perceber, aceitar, compreender e desfrutar a jornada da vida.
Exemplos
Polyson (1985):
"A maioria das experiências de pico ocorreu durante experiências atléticas, artísticas, religiosas ou naturais, ou durante momentos íntimos com um amigo ou membro da família."
Maslow (1962):
"Pense na experiência mais maravilhosa da sua vida: os momentos mais felizes, momentos de êxtase, momentos de êxtase, talvez por estar apaixonado, ou por ouvir música ou de repente 'ser atingido' por um livro ou pintura, ou de algum momento criativo. "
Exemplos específicos de quando as experiências de pico costumam ocorrer:
- Descobertas científicas; vendo ou descobrindo algum fenômeno pela primeira vez
- Atividades de esportes radicais - mountain bike , motociclismo , escalada em montanha / rocha , paraquedismo , snowboard
- Talentos musicais - ao tocar um instrumento sozinho ou em grupo
Implicações
Abraham Maslow considera a experiência de pico um dos objetivos mais importantes da vida, pois é uma indicação de autorrealização . Este momento de sentir total e completamente o verdadeiro eu torna a experiência de pico um componente essencial da identidade . Os efeitos posteriores da experiência de pico permitem que o indivíduo veja a si mesmo e ao mundo de uma nova maneira. Ele se vê de maneira mais positiva, vê a vida como valiosa e significativa e, o mais importante, procura repetir a experiência. A experiência de pico é uma exibição da ênfase de Maslow na busca pelo potencial de maximização do crescimento positivo como o verdadeiro objetivo da existência humana.
Experiência Plateau
Maslow também reconheceu um fenômeno relacionado, mas distinto, da experiência do platô . Ele escreveu:
Isso é sereno e calmo, em vez de uma resposta pungente emocional, climática e autônoma ao milagroso, ao assombroso, ao sacralizado, ao Unitivo, aos valores B. Até onde posso dizer agora, a experiência de alto platô sempre tem um elemento noético e cognitivo, o que nem sempre é verdadeiro para experiências de pico, que podem ser pura e exclusivamente emocionais . É muito mais voluntário do que as experiências de pico. Pode-se aprender a ver dessa maneira Unitiva quase que à vontade. Então, torna-se um testemunho, uma apreciação, o que se poderia chamar de felicidade serena e cognitiva.
Após a morte de Maslow, a investigação sobre a natureza da experiência do platô per se "em grande parte fracassou na obscuridade". No entanto, a pesquisa sobre o fenômeno relacionado à autotranscendência está potencialmente aumentando.
Veja também
- Renascido
- Flow (psicologia)
- Meditação
- Experiência religiosa
- Espiritualidade
- Estado alterado de consciência
Referências
Leitura adicional
- Craighead, W. Edward; Nemeroff, Charles B. (eds.) (2002). Experiências de pico The Corsini Encyclopedia of Psychology and Behavioral Science , Volume 3. Wiley. (1156-1158).
- Gruel, Nicole (2015). A experiência do platô: uma exploração de suas origens, características e potencial . The Journal of Transpersonal Psychology , 47 (1), 44-63.
- Krippner, Stanley (1972). A experiência do platô: AH Maslow e outros . The Journal of Transpersonal Psychology , 4 (2), 107-120.
- Maslow, Abraham H. (1970). "Aspectos religiosos das experiências de pico". Em Sadler, WA (ed.). Personalidade e religião . Nova York: Harper & Row. ISBN 978-0334012443.
- Maslow, Abraham H. (1968). Em direção a uma psicologia do ser . New York, NY: Van Nostrand Reinhold.
- Maslow, Abraham H. (1971). Os limites mais distantes da natureza humana . Nova York: Viking Press. ISBN 978-0-8446-6069-1.
- Polyson, J. (1985). "Experiências máximas do aluno: um exercício escrito". Ensino de Psicologia . 12 . pp. 211–213.
- Yair, G (2008). “Principais experiências educacionais e autodescoberta no ensino superior”. Ensino e Formação de Professores . 24 : 92–103. doi : 10.1016 / j.tate.2007.04.002 .