Nage-no-kata - Nage-no-kata

Nage-no-kata
Tomoe-nage, um lançamento de sacrifício traseiro incluído no Nage-no-kata
Tomoe nage , um lançamento de sacrifício traseiro incluído no Nage-no-kata.
Classificação Judo Kata
Sub classificação Randori-no-kata
Kodokan sim
Nome da técnica
Rōmaji Nage-no-kata
japonês 投 の 形
inglês Formas de arremesso

Nage-no-kata ( japonês :投 の 形, "formas de arremesso") é um dos dois randori-no-kata (乱 取 り の 形, formas de prática livre) do Judo Kodokan . Pretende-se ilustrar os vários conceitos de nage-waza (投 げ 技, técnicas de lançamento) existentes no judô e é usado tanto como método de treinamento quanto como demonstração de compreensão.

História

O nage-no-kata foi desenvolvido por Jigoro Kano como um método para ilustrar os princípios de arremesso para permitir que os alunos os apliquem de forma mais eficaz em randori . Inicialmente, o kata consistia em dez técnicas. Estes foram posteriormente acrescentados com a adição de mais cinco arremessos, incluindo kata guruma e uki otoshi .

Descrição

O kata é composto por 3 técnicas cada uma das cinco classificações de arremesso no judô:

  • Te-waza (手 技, técnicas manuais)
  • Koshi-waza (腰 技, técnicas de quadril)
  • Ashi-waza (足 技, técnicas de pé)
  • Ma-sutemi-waza (真 捨身 技, técnicas de sacrifício traseiro)
  • Yoko-sutemi-waza (橫 捨身 技, técnicas de sacrifício lateral)

Cada uma dessas 15 técnicas é executada duas vezes na ordem especificada, tanto para a direita quanto para a esquerda. O kata é geralmente executado de uma maneira estritamente formalizada com Reigi sahō claramente definido (礼儀 作法, regras de etiqueta) .

Aisatsu (挨 拶, Saudação)

Tori (取 り, o executor das técnicas no kata) e Uke (受 け, o receptor ) se aproximam do tapete de lados opostos, com Tori na mão esquerda de Joseki (上座, ponto alto do dojo ) e Uke no à direita ( ou seja, como estariam se estivessem voltados para o Joseki ). Eles se curvam ao pisar no tapete, depois se viram para encarar o Joseki e executam um ritsu rei (立 礼, reverência em pé) , depois se voltam um para o outro e executam um zarei (座 礼, reverência ajoelhada) . Tori e Uke se adiantam , primeiro o pé esquerdo, para adotar shizen hontai (自然 本体, postura natural básica) .

Te-waza (手 技, técnicas manuais)

O tori se aproxima do Uke usando ayumi ashi (歩 み 足, andar caminhando) . Tori e Uke pegam usando uma pegada padrão de lapela para a mão direita. O uke inicia avançando usando tsugi ashi (次 足, marcha seguinte) em migi shizentai (右 自然 态, postura natural destra) . O tori responde dando um passo para trás ( tsugi ashi ). O equilíbrio do Uke é comprometido e ele tenta recuperar a vantagem dando um passo à frente novamente e o Tori novamente responde dando um passo para trás, desequilibrando ainda mais o Uke . Na segunda tentativa do Uke de recuperar o equilíbrio ( ou seja, seu terceiro passo à frente), o Tori quebra o ritmo, caindo sobre o joelho esquerdo, e joga o Uke para trás, puxando com um movimento de direção.

Tori e Uke voltam a ficar de pé e repetem a técnica na orientação oposta ( isto é, com a mão esquerda).

  • Morote-seoi-nage.jpgSeoi nage (背負 投) - lançamento de ombro

O uke se aproxima do tori , avança com o pé direito e levanta a mão direita como um punho em martelo para golpear diretamente no topo da cabeça do tori. Isso funciona melhor se o uke usar alguma força e impulso para golpear. O tori permite que o golpe comece a cair. O tori dá um passo em torno de 180 graus, agarra (puxa) o braço direito do uke para continuar a permitir que o impulso do uke siga para a frente (o tori não desvia o golpe!). O impulso para frente do golpe do uke faz o uke cair sobre as costas do tori (kuzushi). Ao mesmo tempo, o tori está pronto para receber o uke de costas e gira os ombros e o corpo enquanto mantém a pegada no braço, redirecionando a energia da queda (e do uke) para o solo.

Tori e Uke voltam a ficar de pé e repetem a técnica na orientação oposta para canhotos.

O tori se aproxima do lado do Uke e recebe o ataque do Uke, que é a pegada padrão, explicada anteriormente, chamada Kumi kata (組 方, pegada fundamental) e empurrando contra o uke. O tori segue a força do Uke e dá o primeiro passo para trás, como fazia nos arremessos anteriores. Na segunda etapa, Tori

Koshi-waza (técnicas de quadril)

  • Uki-goshi.jpgUki goshi (浮 腰) - lançamento de quadril flutuante
  • Harai-goshi.jpgHarai goshi (払 腰) - arremesso de quadril
  • Tsuri-komi-goshi.jpgTsurikomi goshi (釣 込 腰) - arremesso de quadril levantando / puxando

Ashi-waza (técnicas de pé)

Ma-sutemi-waza (técnicas de sacrifício traseiro)

Yoko-sutemi-waza (técnicas de sacrifício lateral)

Referências

links externos