Nage-no-kata - Nage-no-kata
Nage-no-kata | |
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Classificação | Judo Kata |
Sub classificação | Randori-no-kata |
Kodokan | sim |
Nome da técnica | |
Rōmaji | Nage-no-kata |
japonês | 投 の 形 |
inglês | Formas de arremesso |
Nage-no-kata ( japonês :投 の 形, "formas de arremesso") é um dos dois randori-no-kata (乱 取 り の 形, formas de prática livre) do Judo Kodokan . Pretende-se ilustrar os vários conceitos de nage-waza (投 げ 技, técnicas de lançamento) existentes no judô e é usado tanto como método de treinamento quanto como demonstração de compreensão.
História
O nage-no-kata foi desenvolvido por Jigoro Kano como um método para ilustrar os princípios de arremesso para permitir que os alunos os apliquem de forma mais eficaz em randori . Inicialmente, o kata consistia em dez técnicas. Estes foram posteriormente acrescentados com a adição de mais cinco arremessos, incluindo kata guruma e uki otoshi .
Descrição
O kata é composto por 3 técnicas cada uma das cinco classificações de arremesso no judô:
- Te-waza (手 技, técnicas manuais)
- Koshi-waza (腰 技, técnicas de quadril)
- Ashi-waza (足 技, técnicas de pé)
- Ma-sutemi-waza (真 捨身 技, técnicas de sacrifício traseiro)
- Yoko-sutemi-waza (橫 捨身 技, técnicas de sacrifício lateral)
Cada uma dessas 15 técnicas é executada duas vezes na ordem especificada, tanto para a direita quanto para a esquerda. O kata é geralmente executado de uma maneira estritamente formalizada com Reigi sahō claramente definido (礼儀 作法, regras de etiqueta) .
Aisatsu (挨 拶, Saudação)
Tori (取 り, o executor das técnicas no kata) e Uke (受 け, o receptor ) se aproximam do tapete de lados opostos, com Tori na mão esquerda de Joseki (上座, ponto alto do dojo ) e Uke no à direita ( ou seja, como estariam se estivessem voltados para o Joseki ). Eles se curvam ao pisar no tapete, depois se viram para encarar o Joseki e executam um ritsu rei (立 礼, reverência em pé) , depois se voltam um para o outro e executam um zarei (座 礼, reverência ajoelhada) . Tori e Uke se adiantam , primeiro o pé esquerdo, para adotar shizen hontai (自然 本体, postura natural básica) .
Te-waza (手 技, técnicas manuais)
- Uki otoshi (浮 落, queda flutuante)
O tori se aproxima do Uke usando ayumi ashi (歩 み 足, andar caminhando) . Tori e Uke pegam usando uma pegada padrão de lapela para a mão direita. O uke inicia avançando usando tsugi ashi (次 足, marcha seguinte) em migi shizentai (右 自然 态, postura natural destra) . O tori responde dando um passo para trás ( tsugi ashi ). O equilíbrio do Uke é comprometido e ele tenta recuperar a vantagem dando um passo à frente novamente e o Tori novamente responde dando um passo para trás, desequilibrando ainda mais o Uke . Na segunda tentativa do Uke de recuperar o equilíbrio ( ou seja, seu terceiro passo à frente), o Tori quebra o ritmo, caindo sobre o joelho esquerdo, e joga o Uke para trás, puxando com um movimento de direção.
Tori e Uke voltam a ficar de pé e repetem a técnica na orientação oposta ( isto é, com a mão esquerda).
- Seoi nage (背負 投) - lançamento de ombro
O uke se aproxima do tori , avança com o pé direito e levanta a mão direita como um punho em martelo para golpear diretamente no topo da cabeça do tori. Isso funciona melhor se o uke usar alguma força e impulso para golpear. O tori permite que o golpe comece a cair. O tori dá um passo em torno de 180 graus, agarra (puxa) o braço direito do uke para continuar a permitir que o impulso do uke siga para a frente (o tori não desvia o golpe!). O impulso para frente do golpe do uke faz o uke cair sobre as costas do tori (kuzushi). Ao mesmo tempo, o tori está pronto para receber o uke de costas e gira os ombros e o corpo enquanto mantém a pegada no braço, redirecionando a energia da queda (e do uke) para o solo.
Tori e Uke voltam a ficar de pé e repetem a técnica na orientação oposta para canhotos.
- Kata guruma (肩 車) - roda de ombro
O tori se aproxima do lado do Uke e recebe o ataque do Uke, que é a pegada padrão, explicada anteriormente, chamada Kumi kata (組 方, pegada fundamental) e empurrando contra o uke. O tori segue a força do Uke e dá o primeiro passo para trás, como fazia nos arremessos anteriores. Na segunda etapa, Tori
Koshi-waza (técnicas de quadril)
- Uki goshi (浮 腰) - lançamento de quadril flutuante
- Harai goshi (払 腰) - arremesso de quadril
- Tsurikomi goshi (釣 込 腰) - arremesso de quadril levantando / puxando
Ashi-waza (técnicas de pé)
- Okuriashi harai (送 足 払) - varredura com os pés deslizantes
- Sasae tsurikomi ashi (支 釣 込 足) - Apoiar e puxar o tornozelo
- Uchi mata (内 股) - lançamento da parte interna da coxa
Ma-sutemi-waza (técnicas de sacrifício traseiro)
- Tomoe nage (巴 投) - arremesso do círculo
- Ura nage (裏 投) - lance traseiro
- Sumi gaeshi (隅 返) - reversão de canto
Yoko-sutemi-waza (técnicas de sacrifício lateral)
- Yoko gake (横 掛) - gancho lateral
- Yoko guruma (横 車) - roda lateral
- Uki waza (浮 技) - técnica de flutuação
Referências
links externos
- Site de informações sobre judô. Instruções e links do Nage no Kata
- Vídeo instrutivo do Nage No Kata
- Uma demonstração no Kodokan. Tori: Dohba Yoshihisa Uke: Nishimoto Nimoru