Tanque de isolamento - Isolation tank
Um tanque de isolamento , tanque de privação sensorial , tanque de flutuação , pod flutuador , cabine flutuador , tanque de flutuação , ou tanque de atenuação sensorial é um, à prova de luz breu, à prova de som ambiente aquecido para a mesma temperatura da pele. Os tanques de flotação são amplamente anunciados como uma forma de medicina alternativa . O tanque é preenchido com 10 polegadas de água que contém sal de Epsom dissolvido o suficiente para criar uma gravidade específica de aproximadamente 1,25-1,26. Este ambiente permite que um indivíduo flutue sem esforço na superfície da água. A função principal do tanque de isolamento é eliminar o máximo possível de sentidos externos. Eles foram usados pela primeira vez em 1954 para testar os efeitos da privação sensorial .
História
O tanque de isolamento foi desenvolvido em 1954 por John C. Lilly , um médico e neuropsiquiatra . Durante seu treinamento em psicanálise no Instituto Nacional de Saúde Mental dos Estados Unidos (NIMH), Lilly experimentou privação sensorial .
O amplo interesse comercial e o uso do tanque de isolamento não ocorreram até 1972, quando Glenn Perry, um programador de sistemas de computador, começou a vender os primeiros tanques comerciais depois de participar de um workshop de cinco dias com Lilly.
Em 1981, havia cerca de US $ 4 milhões em vendas e aluguéis no setor, e a expectativa era de que o mercado crescesse, impulsionado pelo filme Altered States (um filme estrelado por William Hurt como um psicopatologista fazendo experiências com um tanque de flutuação), que saiu em 1980. De acordo com uma fonte do setor, na década de 1980 o aumento da AIDS e o medo do compartilhamento de água reduziram a demanda por centros de flutuação. Em 2013, a flutuação era mais popular na Europa do que nos Estados Unidos, mas havia sofrido algum crescimento na área ao redor de São Francisco; naquela época, um tanque de baixo custo custava cerca de US $ 10.000 e uma sessão de flutuação de uma hora custava cerca de US $ 70.
Flutuação-REST
A pesquisa científica com terapia de tanque flutuante geralmente usa o termo "flotação-REST" (terapia de estimulação ambiental reduzida) para se referir à técnica. Este termo é preferido em vez de "privação sensorial" devido ao fato de que 1) a experiência do tanque flutuante realmente aumentou a entrada sensorial do corpo (por exemplo, sensações cardiorrespiratórias) e também pode ser conceituada como uma forma de aprimoramento sensorial e 2) o termo " privação sensorial "carrega conotações negativas de tortura e alucinações que provavelmente têm impedido pesquisas legítimas neste campo. Um estudo com 50 indivíduos com transtornos de ansiedade relatou apenas pseudo-alucinações simples, como luzes coloridas ou formas abstratas (por exemplo, “Luzes visuais e cores , muito bonitas e relaxantes ”), que foram descritas positivamente pelos participantes e não confundidas com estímulos reais.
Tratamento potencial para transtornos de ansiedade
Um trabalho recente de Justin Feinstein e colegas do Laureate Institute for Brain Research mostrou um tamanho de efeito muito grande (d de Cohen = 2,15) para a redução da ansiedade em uma coorte de 50 participantes com transtornos de ansiedade após uma flutuação de 60 minutos. Os participantes flutuaram em uma piscina aberta de fibra de vidro sem cobertura (ideal para o conforto de indivíduos com ansiedade) em uma sala à prova de luz e som e tiveram a opção de flutuar com as luzes acesas ou apagadas. A experiência foi bem tolerada pelos participantes, sem eventos adversos graves. Outro estudo deste grupo descobriu que uma sessão de flutuação de 90 minutos aumenta muito a atenção, intensidade e prazer subjetivo das sensações cardiorrespiratórias em 31 participantes com sensibilidade à ansiedade (ou seja, indivíduos que normalmente são perturbados por sentir seus batimentos cardíacos, respiração intensa, ou outras sensações que podem estar associadas a um ataque de pânico) em relação a uma condição de controle em que os participantes assistiram a um documentário sobre a natureza. Os autores levantaram a hipótese de que a flutuação-REST permite que os indivíduos esqueçam as associações entre as sensações viscerais e a ansiedade e aprendam novas associações entre as sensações viscerais e o relaxamento.
Neuroimagem
Usando imagens de ressonância magnética funcional ( fMRI ), pesquisadores do Laureate Institute for Brain Research estudaram 24 voluntários saudáveis antes e depois de três sessões semanais de flutuação de 90 minutos. Os resultados demonstraram que a flutuação-REST reduziu as dependências estatísticas ou a conectividade funcional durante o estado de repouso dentro e entre as regiões do cérebro envolvidas na divagação da mente (a rede de modo padrão ou DMN). A diminuição da atividade do DMN também foi associada à meditação e aos psicodélicos por outros estudos. O estudo também encontrou conectividade funcional diminuída entre o DMN e a rede somatomotora (que aqui incluiu o córtex pré-motor, córtex somatossensorial primário e secundário, a ínsula posterior, o giro supramarginal e o lóbulo paracentral). Como o DMN está envolvido em processos auto-reflexivos, essa descoberta pode ser interpretada como significando que a flutuação-REST tira "o corpo da mente". Embora um padrão semelhante de conectividade funcional reduzida também tenha sido encontrado para uma condição de controle ativo ("cadeira-REST") em que um grupo separado de 24 voluntários saudáveis mentiu em uma cadeira reclinada em uma sala escura e silenciosa durante as três sessões, as reduções em conectividade não foram tão pronunciadas para REST de cadeira quanto para REST de flutuação.
Usuários notáveis
- Carl Lewis , atleta de atletismo, usou técnicas de visualização em tanque para se preparar para o salto em distância para a medalha de ouro nas Olimpíadas de Seul em 1988.
- Richard Feynman , físico ganhador do Prêmio Nobel, discutiu suas experiências com tanques de isolamento em Certamente você está brincando, Sr. Feynman!
- Stephen Curry, duas vezes MVP da NBA, usa um tanque de privação sensorial a cada duas semanas.
- Carl Lawson , jogador de futebol do Cincinnati Bengals , usa o tanque para recuperação muscular e treinamento visual.
- Joe Rogan afirmou em seu podcast em várias ocasiões que possui um tanque de isolamento e credita a ele por permitir um estado de meditação mais profunda.
- John Lennon tratou seu vício em heroína em 1979 com a ajuda de carros alegóricos de 90 minutos em uma caixa de madeira de cedro.
- Vários times da NFL, incluindo o New England Patriots , Los Angeles Rams e New Orleans Saints , supostamente usam a flutuação como uma forma de aumentar a qualidade do sono dos jogadores, bem como ajudar na recuperação.
- Durante o Super Bowl XLIX , as duas equipes da NFL (New England Patriots e Seattle Seahawks) alugaram um spa de flutuação local durante a semana do evento. Uma equipe flutuaria pela manhã e a outra flutuaria pela tarde.
- Marvin Jones , wide receiver do Detroit Lions e ex- Cincinnati Bengals , começou a usar terapia de flutuação para ajudá-lo na recuperação de uma lesão no tornozelo enquanto estava em Cincinnati, e continua a flutuar depois de descobrir como foi benéfico em outras áreas também.
- Phil Lester visitou um centro de flutuação para um vídeo do YouTube em seu canal "AmazingPhil" em 17 de fevereiro de 2020.
Cultura pop
- Em The Simpsons episódio " Make Room for Lisa ", Homer e Lisa têm uma jornada espiritual em cima de uma sessão em um tanque de isolamento.
- No filme Demolidor , o herói (que tem uma audição super aprimorada) dorme em um tanque de isolamento.
- No filme Altered States (1980), o protagonista combina drogas psicotrópicas com um tanque de isolamento e faz com que seu corpo regrida fisicamente a uma forma proto-humana.
- No episódio The Big Bang Theory "The Inspiration Privation", um dos protagonistas usa o tanque de isolamento para manter sua mente longe do medo de não ganhar o Prêmio Nobel.
- Em Elementary (série de TV) ao longo da quinta temporada, Sherlock usa um tanque de isolamento para gerenciar sua síndrome pós-concussão .
Veja também
Referências