Máquina de exercício - Exercise machine
Uma máquina de exercícios é qualquer máquina usada para exercícios físicos . Estes variam de dispositivos simples semelhantes a molas a dispositivos eletromecânicos computadorizados e piscinas de fluxo recirculante. A maioria das máquinas de exercício incorpora um ergômetro. Um ergômetro é um aparelho para medir o trabalho que uma pessoa exerce durante o exercício, usado em treinamento, testes de estresse cardíaco ou outros testes médicos.
Máquinas de resistência
Máquinas de peso
As máquinas de peso usam a gravidade como a principal fonte de resistência e uma combinação de máquinas simples para transmitir essa resistência à pessoa que a usa. Cada uma das máquinas simples (polia, alavanca, roda, inclinação) altera a vantagem mecânica da máquina geral em relação ao peso.
Outros tipos de máquinas de resistência
- Máquinas de fricção
- Máquinas com mola (como Bowflex )
- Máquinas ventiladas
- Máquinas carregadas com fluido
- Bullworker
- Equipamento hidráulico
- Vibração de corpo inteiro
- Ginásio ao ar livre
- Equipamento pneumático de exercício
- Esteira
Máquinas de caminho sem fim
Bicicletas estacionárias
Máquinas de corrida / caminhada
Máquinas elípticas
As elípticas (máquinas elípticas) são uma combinação de subir escadas e passadeira rolante. Geralmente contém duas trilhas nas quais o usuário se posiciona. Os usuários descrevem um movimento elíptico (daí o nome da máquina) ao caminhar ou correr. Alguns elípticos possuem controles de resistência magnética que dificultam o movimento.
Maquinas planadoras
Esta máquina permite ao usuário ficar em dois pedais separados e usar seus próprios músculos para criar o movimento. O movimento estabilizado pode ser comparado ao de um "conjunto de balanço" para cada perna.
Máquinas de escalada
Também chamadas de máquinas de subir escadas, elas trabalham as pernas do usuário conforme ele bombeia os pedais para cima e para baixo, de maneira muito semelhante à escada. Algumas máquinas de escalada têm alças para empurrar e puxar para exercitar todo o corpo.
Máquinas de remo
As máquinas de remo , também chamadas de remadores, simulam os movimentos corporais de um barco a remo.