Esqui cross-country (esporte) - Cross-country skiing (sport)
Demino Ski Marathon , 2015
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| Órgão de governo mais alto | FIS |
|---|---|
| Apelidos | Esqui cross-country, XC |
| Características | |
| Gênero misto | Eventos separados para homens e mulheres |
| Modelo | Esporte de inverno ao ar livre |
| Equipamento | Esquis , bastões , botas , amarrações |
| Presença | |
| olímpico | 1924 (homens) , 1952 (mulheres) |
| Paralímpico | 1976 |
O esporte de esqui cross-country abrange uma variedade de formatos para corridas de esqui cross-country em cursos de duração variada de acordo com as regras sancionadas pela Federação Internacional de Esqui e por várias organizações nacionais, como a US Ski and Snowboard Association (USSA) e Esqui Cross Country Canadá. As competições internacionais incluem o Campeonato Mundial de Esqui Nórdico da FIS , a Copa do Mundo de Cross-Country da FIS e os Jogos Olímpicos de Inverno . Essas corridas ocorrem em percursos homologados e preparados, projetados para apoiar eventos clássicos (em pista) e de estilo livre, onde os esquiadores podem empregar esqui skate . Inclui também provas de maratona de esqui de fundo , sancionadas pela Worldloppet Ski Federation , e provas de orientação de esqui de fundo , sancionadas pela Federação Internacional de Orientação . Formas de competição relacionadas são o biatlo , em que os competidores correm em esquis cross-country e param para atirar em alvos com rifles, e o esqui cross-country paraolímpico, que permite aos atletas com deficiência competir no esqui cross-country com equipamento adaptativo.
As unidades do exército norueguês esquiavam por esporte (e prêmios) no século XVIII. A partir da última parte do século 20, a técnica evoluiu da técnica clássica de caminhada em pista para incluir o esqui-skate, que ocorre em percursos preparados com pistas largas para quem usa a técnica. Ao mesmo tempo, os equipamentos evoluíram de esquis e postes feitos de madeira e outros materiais naturais para materiais feitos pelo homem como fibra de vidro , fibra de carbono e plásticos de polietileno .
Os atletas treinam para alcançar resistência, força, velocidade, habilidade e flexibilidade em diferentes níveis de intensidade. O treinamento fora de temporada geralmente ocorre em terra firme, às vezes em patins . A organização de competições de esqui cross-country visa tornar esses eventos acessíveis tanto ao espectador quanto ao público da televisão. Como acontece com outros esportes que exigem resistência, força e velocidade, alguns atletas optaram por usar drogas que melhoram o desempenho .
História
Em 1767, o general dinamarquês-norueguês, Carl Schack Rantzau , codificou quatro classes de competições militares de esqui e estabeleceu prêmios para cada uma:
- Atirar em alvos prescritos a 40–50 passos enquanto esquia colina abaixo em "velocidade máxima" (precursor do biatlo).
- "Arremessar-se" enquanto descem por entre as árvores "sem cair ou quebrar os esquis" (precursor do slalom).
- Corrida em declive em grandes encostas sem "andar ou descansar no manche" ou cair (precursora da corrida em declive).
- "Long racing" com kit militar completo e uma arma no ombro sobre ca. 2,5 km de "terreno plano" em 15 minutos (precursor do esqui cross-country moderno).
Um dos primeiros recordes de uma competição pública de esqui foi para um evento de 1843 em Tromsø . O anúncio chamou o evento de "corrida de apostas em esquis". Uma técnica alpina distinta surgiu por volta de 1900 de como o esqui era praticado até então, quando Mathias Zdarsky defendeu o "Método de Esqui Lilienfelder" como uma alternativa à técnica norueguesa. Em norueguês, langrenn se refere a "esqui competitivo em que o objetivo é completar uma distância específica em pistas pré-definidas no menor tempo possível". As competições de esqui alpino (conhecidas como corridas de montanha ) existiam na Noruega durante os séculos 18 e 19, mas foram interrompidas quando o principal festival de esqui de Oslo se concentrou em corridas longas (esqui cross-country competitivo) e saltos de esqui (agora conhecidas como disciplinas nórdicas ) As disciplinas alpinas ressurgiram na Europa Central por volta de 1920. As competições de esqui de fundo ( norueguês : turrenn ) são competições de cross-country de longa distância abertas ao público; a competição é geralmente dentro de categorias de idade.
Em 1800, os pilotos usavam um único mastro de madeira, que era mais longo e mais forte do que os modernos, e também podia ser usado para frear em declives. Na Noruega, as corridas com dois pólos ("estilo Finlândia") encontraram resistência, a partir da década de 1880, quando algumas regras de corrida os proibiram; as objeções incluíam questões de estética - como eles fizeram os esquiadores "[andarem] como gansos". À medida que o uso de pares de mastros se tornou a norma, os materiais favoreceram a leveza e a resistência, começando com o bambu , que deu lugar à fibra de vidro, usada nos Jogos Olímpicos de Inverno de 1968 , o alumínio , usado nos Jogos Olímpicos de Inverno de 1972 , e finalmente a fibra de carbono, introduzida 1975.
Esqui de skate
O esqui de skate foi introduzido na competição no século XX. No primeiro campeonato alemão de esqui, realizado em Feldberg, na Floresta Negra, em 1900, o norueguês Bjarne Nilssen venceu a corrida de cross-country de 23 km e foi observado usando um movimento de patinação enquanto esquiava - uma técnica desconhecida dos espectadores. Johan Grøttumsbråten usou a técnica de patinação no Campeonato Mundial de 1931 em Oberhof, um dos primeiros usos registrados da patinação no esqui cross-country competitivo. Esta técnica foi posteriormente usada na orientação em esqui na década de 1960 em estradas e outras superfícies firmes. O esquiador finlandês Pauli Siitonen desenvolveu uma variante do estilo para maratona ou outras provas de resistência na década de 1970, deixando um esqui na pista enquanto patinava para o lado com o outro esqui (patinação unilateral); isto ficou conhecido como a "maratona de skate". O esquiador americano Bill Koch desenvolveu ainda mais a técnica de maratona de skate no final dos anos 1970. O skate ski se espalhou durante a década de 1980 depois que o sucesso de Koch com ele nos campeonatos de esqui cross-country de 1982 chamou mais atenção para a técnica. O esquiador norueguês, Ove Aunli , começou a usar a técnica em 1984, quando a descobriu ser muito mais rápida do que o estilo clássico. Patinar é mais eficaz em trilhas largas, suaves e bem cuidadas, usando esquis de fibra de vidro que deslizam bem; também beneficia um atleta mais forte - o que, segundo Olav Bø, é o motivo do avanço da técnica no início dos anos 1980. Os atletas adotaram amplamente a patinação em ambos os lados na época do campeonato mundial de 1985 e foi formalmente adotada pela FIS em 1986 - apesar da oposição inicial da Noruega, União Soviética e Finlândia - enquanto preservava os eventos usando apenas técnicas clássicas.
Eventos
Jogos Olímpicos de Inverno
Os Jogos Olímpicos de Inverno são um grande evento esportivo internacional que ocorre uma vez a cada quatro anos. Os primeiros Jogos Olímpicos de Inverno, os Jogos Olímpicos de Inverno de 1924 , foram realizados em Chamonix , França, e incluíram o esqui nórdico (que inclui esqui cross-country ) entre as cinco principais disciplinas. Os eventos cross-country evoluíram nas Olimpíadas de Inverno desde 1924, conforme pode ser visto na seguinte linha do tempo:
- Jogos Olímpicos de Inverno de 1924 : estreia do esqui cross-country.
- Jogos Olímpicos de Inverno de 1952 .: Estreia do esqui nórdico feminino
- Jogos Olímpicos de Inverno de 1956 : acrescentou o revezamento 30 km masculino e o revezamento 3 × 5 km feminino.
- Jogos Olímpicos de Inverno de 1964 : 5 km femininos adicionados.
- Paraolimpíadas de inverno de 1976 : adição de esqui cross-country paraolímpico .
- Jogos Olímpicos de Inverno de 1980 : 20 km femininos adicionados.
- Jogos Olímpicos de Inverno de 2002 : Aparecimento de eventos de sprint e largada em massa em Salt Lake City.
Eventos FIS
O Campeonato Mundial de Esqui Nórdico da FIS foi realizado em vários números e tipos de eventos desde 1925 para homens e desde 1954 para mulheres. De 1924 a 1939, o Campeonato Mundial foi realizado anualmente, incluindo anos com os Jogos Olímpicos de Inverno . Após a Segunda Guerra Mundial, o Campeonato Mundial foi realizado a cada quatro anos, de 1950 a 1982. Desde 1985, o Campeonato Mundial foi realizado em anos ímpares.
Os eventos da FIS incluem:
- O Campeonato Mundial de Esqui Nórdico da FIS (também incluindo saltos de esqui e eventos combinados nórdicos )
- Copa do Mundo Cross-Country da FIS : a cada ano, os medalhistas são anunciados com as maiores pontuações totais no final da temporada da Copa do Mundo
- O Tour de Ski : inspirado no Tour de France do ciclismo, é realizado anualmente durante o final de dezembro e início de janeiro na República Tcheca , Alemanha , Itália e Suíça , como parte da Copa do Mundo FIS Cross-Country (desde 2006)
| Evento | Encontros para Homens | Encontros para mulheres |
|---|---|---|
| Sprint individual | 2001 – presente | 2001 – presente |
| Sprint de equipe | 2005 – presente | 2005 – presente |
| 5 km | N / D | 1962-1999 |
| 10 km | 1991–1999 | 1954-presente |
| 15 km | 1954-presente | 1989-2003 |
| 17-18 km | 1925–1950 | N / D |
| 20 km | N / D | 1978-1987 |
| 30 km | 1926-2003 | 1989 – Presente |
| 50 km | 1925-presente | N / D |
| Revezamento 4 × 10 km | 1933-presente | N / D |
| Revezamento 3 × 5 km | N / D | 1954-1970 |
| Revezamento 4 × 5 km | N / D | 1974-presente |
| Combinado / perseguição dupla / Skiathlon | 1993 - presente | 1993 - presente |
Maratona de esqui
Uma maratona de esqui é uma corrida de longa distância, geralmente ponto a ponto, de mais de 40 quilômetros; alguns são realizados simultaneamente com corridas mais curtas e a participação geralmente é aberta ao público. Em norueguês, essa corrida é chamada turrenn ("corrida de esqui"). Grandes eventos têm mais de 10.000 participantes, onde largadas em massa geralmente têm uma ordem de partida modificada por grupos de participantes - que foram considerados de habilidade semelhante, começando com o grupo de esquiadores de elite e terminando com um grupo dos esquiadores menos experientes. Os esquiadores podem usar técnicas clássicas ou de skate, dependendo das regras da corrida. Os prêmios geralmente são baseados na colocação geral, colocação por sexo do atleta e por categoria de idade. Existem duas séries principais nesta categoria, o Ski Classics e o Worldloppet .
Ski Classics series
Ski Classics é uma competição internacional de esqui cross-country de longa distância patrocinada comercialmente, realizada na Europa. Ele se originou em janeiro de 2011. No inverno de 2015–6, o passeio consistia em oito eventos de longa distância, precedidos por um prólogo de 15 km e La Sgambeda de 24 km:
| Evento | Clássico | Estilo Livre | Localização |
|---|---|---|---|
 Jizerská Padesátka
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50/25 km | 30 km | Bedřichov , República Tcheca |
 Marcialonga
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70/45 km | Moena - Cavalese , Itália | |
 König Ludwig Lauf
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50/23 km | 50/23 km | Oberammergau , Alemanha |
 Vasaloppet
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90/45/30 km | Sälen - Mora , Suécia | |
 Engadin Skimarathon
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42/21/17 km | Maloja - S-chanf , Suíça | |
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La Diagonala
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65 km | 65 km | Engadin - St. Moritz , Suíça |
 Birkebeinerrennet
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54 km | Rena - Lillehammer , Noruega | |
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Årefjällsloppet
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65 km | Vålådalen - Åre, Suécia |
Worldloppet series
A Worldloppet Ski Federation reconhece vinte maratonas de esqui, incluindo as da série Ski Classics (exceto La Diagonala e Årefjällslopet). Eles reconhecem os atletas que completam corridas do Worldloppet em 10 países diferentes, pelo menos um dos quais deve estar em outro continente, para se qualificar como um "Mestre do Worldloppet". A organização, sancionada pela FIS, busca atrair pilotos de elite para seus eventos com a Copa Mundial FIS e visa, assim, "aumentar o interesse da mídia e do espectador nas corridas de longa distância". As corridas notáveis, além da série Ski Classics, incluem:
| Evento | Clássico | Estilo Livre | Localização |
|---|---|---|---|
 Kangaroo Hoppet
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42/21 km | Falls Creek, Victoria, Austrália | |
 Dolomitenlauf
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42/21 km | 60 km | Obertilliach / Lienz , Áustria |
 Transjurassienne
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50/25 km | 76/54 km | Les Rousses / Lamoura - Mouthe , França |
 Sapporo International Ski Marathon
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50/25 km | Sapporo , Japão | |
 Tartu Maraton
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63/31 km | 63/31 km | Otepää - Elva , Estônia |
 Gatineau Loppet
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53/29 km | 53/29 km | Gatineau, Quebec , Canadá |
 Birkebeiner americano
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54/23 km | 50/23 km | Cable - Hayward, Wisconsin , Estados Unidos |
 Finlandia Hiihto
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62/32 km | 50 km | Lahti , Finlândia |
 Demino Ski Marathon
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25 km | 50 km | Rybinsk , Rússia |
 Bieg Piastów
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50/26 km | 30 km | Szklarska Poręba , Polônia |
 Fossavatn Ski Marathon
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50 km | Ísafjörður , Islândia | |
 Vasaloppet China
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50 km | Changchun , China | |
 Merino Muster
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42/21 km | Wanaka , Nova Zelândia | |
 Ushuaia Loppet
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42 km | Ushuaia , Argentina |
Orientação de esqui
A orientação em esqui é uma disciplina de orientação reconhecida pela Federação Internacional de Orientação . O Campeonato do Mundo de Orientação em Esqui é organizado todos os anos ímpares e inclui provas de velocidade, média e longa distância, e revezamento masculino e feminino. A Copa do Mundo é organizada todos os anos pares. O Campeonato Mundial Júnior de Orientação em Esqui e o Campeonato Mundial Masters de Orientação em Esqui são organizados anualmente.
Biatlo
O biatlo combina esqui cross-country e tiro com rifle . Dependendo do desempenho do tiro, a distância ou tempo extra é adicionado ao tempo / distância total de corrida do competidor. Para cada rodada de tiro, o biatleta deve acertar cinco alvos; o esquiador recebe uma penalidade por cada alvo falhado, que varia de acordo com as regras da competição; em qualquer competição, uma das seguintes penalidades seria aplicada:
- Esquiar ao redor de um circuito de penalidade de 150 metros (490 pés), que, dependendo das condições, leva de 20 a 30 segundos para os atletas de elite serem concluídos.
- Adicionando um minuto ao tempo total do esquiador.
- Uso de cartucho extra (colocado no campo de tiro) para acertar o alvo; apenas três desses extras estão disponíveis para cada rodada, e um loop de penalidade deve ser feito para cada alvo remanescente.
Paralímpico
O esqui cross-country paraolímpico é uma adaptação do esqui cross-country para atletas com deficiência. O esqui cross-country paraolímpico é uma das duas disciplinas do esqui nórdico nos Jogos Paraolímpicos de Inverno ; o outro é o biatlo . A competição é governada pelo Comitê Paraolímpico Internacional (IPC). O esqui cross-country paraolímpico inclui eventos em pé, eventos sentados (para usuários de cadeiras de rodas) e eventos para atletas com deficiência visual de acordo com as regras do Comitê Paraolímpico Internacional. Eles são divididos em várias categorias para pessoas com membros faltando, amputações, cegas ou com qualquer outra deficiência física, para continuar seu esporte. As classificações são para:
- Esquiadores em pé com deficiências nos braços, nas pernas ou nos braços e nas pernas.
- Esquiadores sentados, todos com deficiências nas pernas, mas com vários graus de controle do torso.
- Esquiadores com deficiência visual, incluindo cegueira, baixa acuidade visual e campo de visão limitado.
Técnica e equipamento
Os competidores de esqui cross-country empregam uma de duas técnicas, de acordo com o evento: clássica e patinação (nas corridas de estilo livre, onde todas as técnicas são permitidas). O Skiathlon combina as duas técnicas em uma corrida.
Os esquis são mais leves, estreitos e projetados para serem mais rápidos do que os usados no esqui cross-country recreativo e feitos de materiais compostos . Para eventos clássicos, os comprimentos típicos de esqui estão entre 195 e 210 centímetros, enquanto os comprimentos de esqui para patinação são 170 a 200 cm. Os esquis para patinação também são mais rígidos do que os esquis clássicos. Os esquis são encerados para velocidade e, no caso dos esquis clássicos, tração ao caminhar para a frente. As botas de esqui de corrida também são mais leves do que as recreativas e são presas na ponta do pé apenas a fixações especializadas para esqui clássico ou de skate.
Os bastões de esqui de corrida geralmente são feitos de fibra de carbono e apresentam cestos menores e mais leves do que os bastões recreativos . Os bastões projetados para patinação são mais longos do que os projetados para o esqui clássico.
Clássico
No esqui cross-country clássico, os esquis permanecem paralelos, enquanto o esquiador segue em frente. A parte inferior dos esquis tem uma seção de aderência no meio tratada com uma cera especial para esqui que proporciona fricção quando o pé está parado, mas desliza quando o pé está em movimento, enquanto o resto do fundo do esqui possui uma cera deslizante . Os eventos clássicos ocorrem em percursos com pistas definidas por uma máquina de escarificação em intervalos precisos e com curvatura cuidadosamente planejada. Ambos os bastões podem ser usados simultaneamente ("pólo duplo") ou alternando o pé e o braço estendidos (como na corrida ou caminhada), com o bastão empurrando no lado oposto do esqui estendido e deslizante. No esqui clássico, a técnica alternada é usada para a "passada diagonal" - a subtécnica clássica predominante. No passo diagonal, as pernas movem-se como em uma caminhada normal, mas com passos mais longos e poderosos. Diagonal é útil em terreno plano e em declives suaves. Os passos de subida são mais curtos e frequentes. Com pólo duplo, ambos os pólos são usados simultaneamente para o impulso, que pode ser aumentado com passadas. Os postes duplos são úteis em terreno plano e em declives suaves. Em subidas íngremes, a técnica de espinha de peixe pode ser usada.
Patinação
Enquanto esquia com skate, o esquiador fornece propulsão em uma superfície de neve firme, empurrando os esquis alternados um do outro em ângulo, de maneira semelhante à patinação no gelo . Os esquis são encerados com uma cera deslizante em todo o seu comprimento, tornando-os mais rápidos do que os esquis clássicos. Os eventos de estilo livre acontecem em percursos lisos, amplos e especialmente preparados. Com a técnica de patinação, o bastão duplo é geralmente empregado com passadas alternadas de patinação ou com cada passada de skate. A tabela a seguir coloca essas sequências de poling em ordem de acordo com a velocidade alcançada como uma progressão de "marchas". Na marcha mais baixa (raramente usada em corridas), um é o bastão na lateral do esqui deslizante, semelhante ao passo diagonal. Na marcha mais alta, o atleta patina sem mastros. Existem termos equivalentes em outras línguas; por exemplo, em norueguês, patinar é comparado a remo ou dança, dependendo do tempo.
| "Engrenagem" | Termo usado nos EUA | Termo usado no Canadá |
|---|---|---|
| 1ª | Diagonal V: pólo único no lado estacionário | Skate diagonal |
| 2ª | V1: pólo duplo do mesmo lado | Offset skate |
| 3ª | V2: pólo duplo em lados alternados | 1 skate |
| 4º | V2 alternativo (skate em campo aberto) | 2 patins |
| 5 ª | Skate sem mastros | Free-skate |
As curvas primárias usadas para corrida são a curva paralela , que é usada durante a descida e pode fornecer frenagem, e a curva em degrau, que é usada para manter a velocidade durante as descidas ou fora da pista em planos. A curva em cunha (ou "curva limpa-neve"), às vezes é usada para frear e fazer curvas.
Desenvolvimento e treinamento de esquiadores
Países com equipes de esqui cross-country costumam ter uma estratégia para desenvolver atletas promissores e programas de incentivo à participação no esporte, desde a infância. Um exemplo é o programa "Long-Term Athlete Development" do Cross-Country Ski Canada. O programa abrange o desenvolvimento juvenil, treinamento, introdução à competição e aprimoramento de atletas promissores com ênfase em "resistência (resistência), força, velocidade, habilidade e flexibilidade (flexibilidade)". Ele cobre faixas etárias de crianças a adultos maduros, que podem desfrutar e participar do esporte. Da mesma forma, o USSA tem um esboço de "Competências de atleta cross country" que tem quatro fases começando aos 12 anos de idade e abaixo e abordando a fase de 21 anos no topo. O programa abrange seis "domínios:"
- Habilidades técnicas específicas para corridas de esqui cross-country.
- Habilidades fisiológicas e motoras que abordam a aptidão física, força, potência e resistência.
- Habilidades psicológicas e sociológicas, enfatizando as relações sólidas e as habilidades mentais necessárias para a competição.
- Desempenho de treinamento e competição, abordando o treinamento direcionado a objetivos para alcançar resultados de competição favoráveis.
- Seleção do equipamento, uso e manutenção dos esquis, botas, faixas, cera, roupas e bastões do atleta necessários para o sucesso.
- Educação que eventualmente permite ao atleta se tornar seu próprio treinador.
O treinamento de esqui para o atleta depende se a especialidade desejada enfatiza a resistência (maratona) ou a intensidade (provas de meia distância). A teoria da "intensidade" do treinamento de esqui usa o estresse para quebrar os músculos e a recuperação para fortalecê-los mais do que antes. Nesta teoria, existem cinco níveis de intensidade para o treinamento:
- Aeróbico: O treinamento aeróbio de baixa intensidade (de 60 a 70% da intensidade máxima de um atleta) deve consumir a maior parte das horas de treinamento para atletas de resistência.
- Força: O treinamento de força melhora a flexibilidade e o movimento articular para minimizar lesões e melhorar a força geral, não abordada pelo treinamento específico do esporte.
- Limiar de lactato: este nível cria uma velocidade base eficiente, treinando o corpo para converter o lactato sanguíneo em energia, em vez de criar uma sensação de músculos cansados.
- VO 2 max: Este nível usa o treinamento intervalado para construir o VO 2 max do atleta - volume de oxigênio que os pulmões passam para a musculatura através do sistema cardiovascular.
- Velocidade: este nível de treinamento aborda a capacidade do atleta de correr e é neuromuscular, essencialmente treinando os músculos para se moverem rapidamente.
Os atletas treinam para cada nível em uma programação sazonal projetada para os eventos desejados: maratona ou meia distância. Aspectos adicionais do treinamento abordam exercícios aeróbicos (de baixa intensidade) - especialmente para resistência - e força para melhorar a flexibilidade das articulações e minimizar o risco de lesões. O treinamento de esqui cross-country ocorre ao longo do ano, inclusive em terra firme, onde os atletas praticam esqui em patins e passadas de esqui para manter o condicionamento muscular específico do esqui.
Gerenciamento de corrida
Em seu "Manual do comitê organizador", o FIS cobre aspectos da gestão da corrida, incluindo o layout do local da competição, organização dos eventos (incluindo programação, arbitragem e premiação) e aborda fatores auxiliares, como o papel da mídia . Manuais nacionais, como o "USSA Cross-Country Technical Handbook" e o "Cross Country Canada oficiais manual", fornecem orientação adicional, às vezes específica para seus locais.
Um aspecto importante da preparação para a corrida é preparar o percurso para fornecer uma superfície para esqui de skate e definir pistas para eventos clássicos. Isso leva em consideração a física da neve, os métodos de embalagem da neve e a modelagem da superfície e o equipamento usado para essas funções. Também é fundamental o layout de preparação e configuração da pista no estádio com vários formatos de largadas, chegadas e funções intermediárias para revezamentos e perseguições.
Design de locais de corrida
Em seu “Manual de homologação cross-country”, a FIS reconhece que os torcedores do esporte desejam acompanhá-lo na televisão. Com isso em mente, o manual aborda como projetar a pista de corrida e o estádio de uma maneira que não apenas aprimore a experiência dos espectadores, mas também dos espectadores - não apenas para mostrar os atletas em ação, mas para mostrar os caminhos em que os fãs desfrutam da ação. O manual inclui considerações sobre:
- Critérios de design do curso
- Requisitos para diferentes formatos de corrida
- Layouts do curso
- Cursos para esquiadores com deficiência
- Layout do estádio
- Salas de depilação com áreas de teste de esqui
- Curso de aquecimento
Espera-se que um curso teste as habilidades técnicas e físicas do esquiador, seja traçado de uma maneira que aproveite o terreno natural e forneça transições suaves entre subidas, descidas e terrenos "ondulados" - distribuídos aproximadamente uniformemente entre os três. O manual defende que os cursos apresentam uma variedade de subidas, variando em comprimentos e gradientes entre 6% e 12%, que são organizados de forma eficiente dentro do local. Ele cita dois tipos de estádio, o de ferradura (preferido para televisão) e o layout "ski in, ski out". Ele enfatiza a importância de acomodar a cobertura da televisão no início, no final e nas zonas de troca de equipamentos ou revezamentos. Além disso, a cobertura televisiva requer uma variedade de facilidades para apoiar as atividades da imprensa.
Doping
Como acontece com outros esportes, alguns competidores no esqui cross-country optaram por melhorar seu desempenho por meio do doping . Testes antidoping no campeonato mundial de esqui nórdico de 2001 em Lahti, Finlândia, revelaram que Jari Isometsä , Janne Immonen e dois outros esquiadores da equipe de revezamento da medalha de ouro da Finlândia, Mika Myllylä e Harri Kirvesniemi , e duas esquiadoras testaram positivo para hidroxietilamido ( HES), um expansor de plasma sanguíneo geralmente usado para encobrir o uso de eritropoetina (EPO). A EPO aumenta a capacidade de transporte de oxigênio da hemoglobina . Além disso, o técnico da equipe deixou agulhas e sacos de coleta em um local público próximo ao aeroporto de Helsinque.
Nos Jogos Olímpicos de Inverno de Sochi , o esquiador de cross-country austríaco Johannes Dürr foi expulso da competição após um teste positivo para o intensificador de sangue EPO. Em 2007, o Comitê Olímpico Internacional baniu biatletas, Wolfgang Perner e Wolfgang Rottmann , e os esquiadores cross-country Martin Tauber, Jürgen Pinter, Johannes Eder, Roland Diethart e Christian Hoffmann, de todas as competições olímpicas futuras. Um tribunal italiano considerou Tauber e Pinter inocentes em 2012.
Os esquiadores com teste positivo para EPO ou outras drogas para melhorar o desempenho incluem (data da sanção):