Jiu Jitsu brasileiro - Brazilian jiu-jitsu

Jiu Jitsu brasileiro
GABRIEL VELLA vs ROMINHO 51.jpg
Também conhecido como BJJ, Gracie Jiu-Jitsu , Gi / Nogi Jiu-Jitsu, Submission Grappling
Português:
Jiu-jitsu brasileiro
Nome japonês:
グ レ イ シ ー 柔 術 Gureishī Jūjutsu
ブ ラ ジ リ ア ン 柔 術 Burajirian Jūjutsu
Foco Luta de solo , Submission Grappling , Grappling
Dureza contato completo
País de origem Brasil
O Criador Kanō Jigorō , Tomita Tsunejirō , Mitsuyo Maeda , Takeo Yano , Soshihiro Satake , Geo Omori , Jachintho Ferro, Donato Pires dos Reis, Carlos Gracie , George Gracie, Oswaldo Gracie, Hélio Gracie , Luiz França , Oswaldo Fadda
Praticantes famosos Veja a lista completa
Paternidade Judô Kodokan , Jujutsu japonês (via Judô), Luta Livre

Brazilian Jiu-Jitsu ( BJJ ; / L ɪ t s u / ; Português:  [ʒiw ʒitsu] ,[ˈƷu ˈʒitsu] , jiu-jitsu (brasileiro ) é uma arte marcial e esporte de combate baseado na luta de solo ( ne-waza ) e resistência à submissão . Concentra-se na habilidade de levar o oponente ao solo, controlando o oponente, ganhando uma posição dominante e usando uma série de técnicas para forçá-lo à submissão por meio de chaves articuladas ou estrangulamentos .

Brazilian Jiu-Jitsu foi desenvolvido por volta de 1920 pelos irmãos brasileiros Carlos , Oswaldo, Gastão Jr., George e Hélio Gracie , após Carlos foi ensinado tradicional judô Kodokan por uma viagem judoca japonês, Mitsuyo Maeda , em 1917. Mais tarde, eles desenvolveram sua própria auto -sistema de defesa denominado Gracie Jiu-Jitsu . O BJJ acabou se tornando seu próprio esporte de combate definido por meio das inovações, práticas e adaptação do Gracie Jiu-Jitsu e do Judô , e se tornou uma arte marcial essencial para o MMA moderno . Órgãos reguladores , como a IBJJF, atuam em todo o mundo e definem as regras e padrões a serem realizados nas competições esportivas de Jiu-Jitsu.

O BJJ gira em torno do conceito de que uma pessoa menor e mais fraca pode se defender com sucesso contra um oponente maior, mais forte e mais pesado usando alavancagem e distribuição de peso, levando a luta para o chão e usando uma série de imobilizações e finalizações para derrotá-los. O treinamento de Jiu-Jitsu pode ser usado para situações de luta livre e autodefesa. Sparring , comumente referido como "rolling" na comunidade BJJ, e a perfuração ao vivo desempenha um papel importante no treinamento e no desenvolvimento do praticante. O Jiu-Jitsu também pode ser usado como um método para promover a boa forma física, construir o caráter e como um modo de vida.

História

Origens

Mitsuyo Maeda, um dos cinco maiores especialistas em fundamentos do Kodokan, treinados pelo fundador do judô, Kano Jigoro, foi enviado ao exterior para demonstrar e divulgar sua arte ao mundo. Ele deixou o Japão em 1904 e visitou vários países dando demonstrações de "jiu-do" e aceitando desafios de lutadores , boxeadores , lutadores de savate e vários outros artistas marciais, e chegou ao Brasil em 14 de novembro de 1914. Maeda havia treinado primeiro sumô ainda adolescente, e após o interesse gerado pelas histórias sobre o sucesso do judô Kodokan em competições com outras escolas de jujutsu da época, ele se tornou aluno de Kano.

Maeda e Gracie

Gastão Gracie foi sócio do American Circus em Belém . Em 1916, o circo italiano argentino Queirolo Brothers fez shows e apresentou Maeda.

Em 1917 Carlos Gracie (filho mais velho de Gastão Gracie) assistiu a uma demonstração de 'Kano Jiu-Jitsu' de Maeda no Teatro Da Paz e decidiu que queria aprender. Maeda aceitou Carlos como aluno. Ele ensinou Carlos por vários anos (talvez 5–6 anos), eventualmente passando seu conhecimento para seus irmãos. O relato de Gracie sobre os eventos é que seu irmão mais novo, Hélio Gracie, gradualmente desenvolveu o Gracie jiu-jitsu como uma adaptação mais suave e pragmática que se concentrava mais na luta de chão e no aspecto de alavancagem do Jiu-Jitsu / Judô ( ne-waza ) em vez dos arremessos, como ele era incapaz de realizar muitos arremessos de judô, devido ao seu tamanho, isso exigia oposição direta à força do oponente.

Embora a família Gracie seja tipicamente reconhecida como a principal família a promover o jiu-jitsu brasileiro como é conhecido hoje, também houve outra linhagem proeminente derivada de Maeda por meio de outro discípulo brasileiro, Luiz França . Essa linhagem foi representada principalmente por Oswaldo Fadda . Fadda e seus alunos ficaram famosos pelo uso influente de footlocks , e a linhagem ainda sobrevive por meio de ligações de Fadda em times como Nova União e Grappling Fight Team (GF Team).

Nome

O nome "jiu-jitsu" deriva de uma romanização mais antiga de sua grafia original no Ocidente; a moderna romanização Hepburn de柔 術é "jūjutsu".

Quando Maeda deixou o Japão, o judô ainda era conhecido como "Kano jiu-jitsu" ou, ainda mais genericamente, simplesmente como jiu-jitsu . Higashi, o co-autor de Kano Jiu-Jitsu escreveu no prefácio:

Alguma confusão surgiu sobre o emprego do termo 'judô'. Para deixar o assunto claro, direi que o jiudo é o termo escolhido pelo professor Kano para descrever seu sistema com mais precisão do que o jiu-jitsu. O professor Kano é um dos principais educadores do Japão e é natural que ele procurasse a palavra técnica que melhor descreveria seu sistema. Mas o povo japonês geralmente ainda se apega à nomenclatura mais popular e a chama de jiu-jitsu.

Fora do Japão, no entanto, essa distinção foi observada ainda menos. Assim, quando Maeda e Satake chegaram ao Brasil em 1914, todos os jornais anunciavam sua arte como sendo o "jiu-jitsu", apesar de ambos serem judocas do Kodokan .

Não foi até 1925 que o próprio governo japonês oficialmente determinou que o nome correto para a arte marcial ensinada nas escolas públicas japonesas deveria ser "judô" ao invés de "jujutsu". No Brasil, a arte ainda é chamada de "jiu-jitsu". Quando os Gracies foram para os Estados Unidos e espalharam o jiu-jitsu, eles usaram os termos "Gracie jiu-jitsu" e os não Gracies usando o termo ”Brazilian jiu-jitsu” para diferenciar dos estilos já existentes usando nomes que soam semelhantes. Em entrevista a Yoshinori Nishi em 1994, Hélio Gracie disse que não conhecia a própria palavra judô até que o esporte chegou ao Brasil nos anos 1950, pois ouviu que Mitsuyo Maeda chamava seu estilo de "jiu-jitsu".

A arte às vezes é chamada de Gracie jiu-jitsu (GJJ), nome registrado por Rorion Gracie , mas após uma disputa legal com seu primo Carley Gracie , sua marca registrada foi anulada. Outros membros da família Gracie costumam chamar seu estilo por nomes personalizados, como Ceaser Gracie Jiu-Jitsu ou Renzo Gracie Jiu-Jitsu, e da mesma forma, a família Machado chama seu estilo de Machado Jiu-Jitsu (MJJ). Embora cada estilo e seus instrutores tenham seus próprios aspectos únicos, todos eles são variações básicas do jiu-jitsu brasileiro. Atualmente, existem quatro grandes ramos de Jiu-Jitsu no Brasil: Gracie Humaita , Gracie Barra , Carlson Gracie Jiu-Jitsu e Alliance Jiu Jitsu . Cada ramo tem suas raízes em Mitsuyo Maeda, via Donato Pires Dos Reis, e depois na família Gracie ou Oswaldo Fadda .

O Jiu-Jitsu brasileiro compartilha algumas técnicas com o Judo Kodokan original , especialmente certos estilos praticados antes que o Judo se tornasse parte das Olimpíadas, como o Kosen Judo , e ainda praticado em menor grau, bem como com a escola ryu anterior de Jujutsu. Alguns praticantes sugeriram que o Brazilian Jiu-Jitsu deveria ser chamado apenas de "Jiu-Jitsu".

Divergência das regras do Kodokan

Certas mudanças foram feitas nas regras do judô esportivo depois que o judô foi introduzido no Brasil. Algumas dessas mudanças nas regras buscavam aprimorá-lo como esporte para espectadores, e outras objetivavam melhorar a segurança. Várias dessas mudanças de regra tiraram a ênfase dos aspectos básicos do judô, e outras reduziram o alcance da aplicação de travas nas articulações . O jiu-jitsu brasileiro não seguiu essas mudanças nas regras do judô, e essa divergência deu ao BJJ uma identidade distinta como uma arte de grappling focada no chão, essa diferença foi posteriormente consolidada com a criação de um novo conjunto de regras que norteiam a prática do BJJ hoje.

Embora o Jiu-Jitsu permita as mesmas técnicas do judô, principalmente no combate ao chão, elas não são pontuadas da mesma forma. No Judô, as técnicas de arremesso têm pontuação mais alta e podem dar uma vitória direta se executadas corretamente, a ênfase da luta é raspar ou jogar o oponente no chão para vencer. No Jiu-Jitsu, as posições de luta no solo como a traseira recebem pontuações mais altas e o foco da luta é estabelecer uma posição dominante contra o adversário no solo e finalizá-lo com estrangulamentos ou chave de braço.

O Jiu-Jitsu também permite heelhooks e joelhadas, que são proibidas no judô, e quaisquer quedas usadas no wrestling, sambo ou outras artes de grappling, incluindo tentativas diretas de derrubar tocando as pernas ou arrastando o oponente para o chão. As bloqueios espinhais e cervicais não são permitidos no jiu-jitsu com kimono, MMA amador, formas múltiplas de jiu-jitsu sem kimono, judô e outras artes marciais, devido ao potencial de causar lesões corporais graves. O BJJ também se tornou mais "voltado para o esporte" nos últimos anos, proibindo técnicas como slams. Outra divergência do Jiu-Jitsu com o Judô e o Jujutsu é que o primeiro permite a prática e competição sem kimono, com seu próprio subconjunto de regras. O uso de agarramentos e quedas de wrestling e outros estilos de grappling é comum no BJJ sem kimono, e os golpes também podem ser usados ​​quando as regras da competição permitirem, como o golpe com a palma da mão aberta no CJJ ( Combat jiu-jitsu ).

Proeminência

Em 1972, Carley Gracie mudou-se para os Estados Unidos para ensinar jiu-jitsu, e em 1978 foi seguido por Rorion Gracie , que co-fundou o Ultimate Fighting Championship (UFC) em 1993. O Jiu-jitsu ganhou destaque internacional nos círculos das artes marciais quando o especialista em jiu-jitsu brasileiro Royce Gracie venceu o primeiro , o segundo e o quarto Ultimate Fighting Championships, que na época eram torneios de eliminação simples de artes marciais. Royce lutou com sucesso contra vários oponentes maiores, proficientes em outros estilos de luta, incluindo boxe , tiroteio , muay thai , caratê , luta livre e taekwondo . O BJJ desde então se tornou um aspecto elementar do MMA , revelando a importância da luta de chão em uma luta. Os torneios Sport BJJ continuam a crescer em popularidade e deram origem a torneios de grappling sem kimono , como o ADCC Submission Wrestling World Championship e a NAGA, a North American Grappling Association. O esporte BJJ também se tornou um método popular de preparação física em todo o mundo nos últimos anos.

Estilo de luta

Jiu-jitsu brasileiro se concentra em obter um adversário para o chão, a fim de neutralizar possíveis vantagens de força ou de tamanho através de luta de chão técnicas e submissão detém envolvendo conjuntos de portas e chokeholds . No solo, a força física pode ser compensada ou aumentada por meio de técnicas de luta adequadas.

O BJJ emprega uma ampla gama de técnicas de queda para trazer o oponente ao solo, como " puxar para a guarda ", que não é usado em outros esportes de combate, como Judo ou Luta Livre. Uma vez que o oponente está no solo, uma série de manobras (e contra-manobras) estão disponíveis para manipular o oponente em uma posição adequada para a aplicação de uma técnica de finalização. Alcançar uma posição dominante no solo é uma das marcas do BJJ, que inclui o uso efetivo da posição de guarda para se defender por baixo (usando finalizações e raspagens, com raspagens levando à possibilidade de posição dominante ou uma oportunidade de ultrapassar o guarda), e passar a guarda para dominar da posição superior com as posições de controle lateral , montagem e montagem traseira . Este sistema de manobra e manipulação pode ser comparado a uma forma de xadrez cinético ou físico quando executado por dois praticantes experientes. Uma finalização no Jiu-Jitsu é freqüentemente equiparada ao "xeque-mate", em que o oponente não tem outra opção a não ser dar um tapinha, se machucar ou sufocar.

Renzo Gracie escreveu em seu livro Mastering JUJITSU :

"O jujutsu clássico do antigo Japão parecia não ter uma estratégia comum para guiar um combatente ao longo de uma luta. Na verdade, essa foi uma das críticas mais fundamentais e perspicazes de Kano ao programa clássico." Maeda não só ensinou a arte do judô a Carlos Gracie , mas também ensinou uma filosofia particular sobre a natureza do combate desenvolvida por Kano, e posteriormente aprimorada por Maeda com base em suas viagens pelo mundo competindo contra lutadores qualificados em uma ampla variedade de artes marciais.

O livro detalha a teoria de Maeda, argumentando que o combate físico pode ser dividido em fases distintas, como a fase de ataque, a fase de luta, a fase de solo, etc. Assim, era tarefa de um lutador inteligente manter a luta localizada na fase de combate mais adequado às suas próprias forças. Renzo Gracie afirmou que esta foi uma influência fundamental da abordagem Gracie para o combate. Essas estratégias foram desenvolvidas ao longo do tempo pela família Gracie, entre outros, e se tornaram proeminentes no MMA contemporâneo.

Luta de solo

Uma demonstração de jiu-jitsu brasileiro durante uma aula na Standard BJJ em Rockville, MD.

O Jiu-Jitsu brasileiro é principalmente diferenciado de outras artes marciais por sua maior ênfase na luta de solo. O BJJ dá menos ênfase às técnicas em pé, como golpes e arremessos , embora as quedas valham pontos e as regras permitam uma gama diversificada de técnicas, como quedas simples , com perna dupla ou rasteira com os pés . Alguns praticantes de Jiu-Jitsu também treinam cruzado com luta livre , judô e sambo .

Métodos de treinamento

Um instrutor de jiu-jitsu brasileiro demonstra como enfrentar um oponente.

Como o BJJ se concentra nas finalizações, o sparring e o exercício ao vivo se tornam a parte mais essencial do regime de treinamento, este tipo de treinamento permite que os praticantes pratiquem em velocidade total e com força total, lembrando o esforço feito em uma competição. Os métodos de treinamento incluem exercícios nos quais as técnicas são praticadas contra parceiros resistentes e não resistentes; sparring de isolamento (comumente referido como perfuração posicional), onde apenas uma determinada técnica ou conjuntos de técnicas são usados; e sparring completo, onde cada praticante tenta finalizar seu oponente através da técnica. O condicionamento físico também é um aspecto importante do treinamento.

A linhagem da família Gracie descendente de Helio Gracie concentra-se nas aplicações práticas do Jiu-Jitsu que se aplicam principalmente à autodefesa. Freqüentemente, farão exercícios de desenvolvimento nos quais uma pessoa está cercada por um círculo de outros alunos que tentarão atacar o aluno que está defendendo, que por sua vez deve se defender usando técnicas.

Posições de solo primárias

Uma vez no terreno, o praticante de BJJ se esforça para assumir uma posição dominante ou de controle de onde aplicar as submissões. Essas posições oferecem diferentes opções de envio ou transição.

Controle lateral

Uma finalização "americana" ou "pincel" do controle lateral tradicional

No controle lateral, o praticante imobiliza seu oponente no chão pela lateral de seu torso. O grappler de cima encontra-se sobre o oponente com o peso aplicado no peito do oponente. O oponente pode ser posteriormente controlado por pressão em ambos os lados dos ombros e quadris a partir dos cotovelos, ombros e joelhos do praticante. Uma ampla variedade de envios pode ser iniciada a partir do controle lateral. Também é conhecido como montagem lateral. Além disso, a montagem lateral típica aumenta a oportunidade para o grappler superior avançar para outras posições dominantes. Esta posição é frequentemente usada no MMA, pois permite que o lutador de ponta golpeie enquanto supera a defesa do oponente. Existem muitas variantes da posição de controle lateral, incluindo kesa gatame , controle lateral padrão, controle lateral reverso e outras posições.

Posição do joelho na barriga

A posição do joelho na barriga é um pino lateral modificado que é distintamente separado da posição de controle lateral. A posição do joelho na barriga é caracterizada principalmente pelo controle do oponente com uma perna para fora para base e equilíbrio e a outra perna posicionada sobre o torso do oponente fixando-o no chão. Esta forma de pino é um pino móvel em vez de um pino estático e é considerada uma posição mais dominante em muitos formatos de luta. A posição do joelho na barriga vale pontos adicionais porque fornece uma plataforma de golpe maior do que o controle lateral tradicional e está mais perto de atingir a posição montada mais ideal.

Montagem completa

Full Mount é considerada uma das posições de luta mais dominantes .

Na posição de montagem (ou montagem completa), o praticante senta-se montado no torso frontal ou no peito do oponente, controlando o oponente com seu peso corporal e quadris. Na forma mais forte dessa posição, o praticante trabalha os joelhos nas axilas do oponente para reduzir os movimentos do braço e a habilidade de se mover ou contra-atacar as tentativas de submissão. Full Mount pode ser usado para aplicar uma variedade de submissões, incluindo armlocks ou estrangulamentos.

Montagem traseira

Montagem traseira, também considerada uma das posições mais dominantes no Jiu-Jitsu

Ao assumir a posição de montagem das costas (geralmente conhecida no jiu-jitsu brasileiro como agarrar as costas ou atacar as costas ), o praticante se agarra às costas do oponente envolvendo suas pernas e enganchando as coxas do oponente com o calcanhar, ou travando um triângulo de corpo cruzando uma canela na cintura como um cinto e, em seguida, colocando a parte de trás do joelho oposto sobre o peito do pé, como se finalizasse um estrangulamento triangular. Simultaneamente, a parte superior do corpo é controlada envolvendo os braços em volta do peito ou pescoço do oponente. Esta posição é freqüentemente usada para aplicar estrangulamentos , bem como barras de braço e triângulos, e neutraliza o tamanho potencial ou vantagem de força do oponente.

Posição norte sul

A posição Norte Sul ocorre quando um praticante está deitado de costas no chão e seu oponente está deitado por cima, com a cabeça sobre a área do peito e controlando os braços do praticante de baixo para cima. Como acontece com a maioria das posições de controle de topo no Jiu-Jitsu, o praticante experiente aplica pressão trazendo seus quadris para baixo em direção ao solo, gerando o que é conhecido como peso morto . Existem várias submissões e transições possíveis a partir da posição Norte Sul, mais comumente o estrangulamento Norte Sul , Kimura Norte Sul e outros.

Guardas

O praticante de Jiu-Jitsu de azul está demonstrando uma espécie de guarda fechada

Quando na posição de "Guarda", o praticante fica de costas controlando o oponente com as pernas. O praticante de bottom empurra e puxa com as pernas ou pés para desequilibrar e limitar os movimentos de seu oponente. Esta posição permite aos praticantes uma ampla variedade de contra-ataques da posição inferior, incluindo finalizações e varreduras.

Os três tipos mais comuns de guardas incluem Guarda Fechada, Meia Guarda e Guarda Aberta.

Na guarda fechada, o grappler de baixo tem as pernas ao redor do quadril do oponente, com os tornozelos fechados juntos para controlar o oponente. A proteção fechada pode ser uma posição eficaz. Esta proteção permite várias configurações para submissões, como travas e estrangulamentos das articulações, bem como varreduras. Na guarda aberta, as pernas não estão enganchadas e o grappler de baixo usa suas pernas ou pés para empurrar ou puxar o oponente.

Existem muitas variações de guarda aberta com nomes e posicionamentos distintos, incluindo Guarda Borboleta, Guarda De La Riva, Guarda X, Guarda Borracha, Guarda Aranha, Guarda Polvo, Guarda de Lapela, Guarda Worm (popularizado por Keenan Cornelius ) e outros. A guarda borboleta é quando o grappler de baixo traz suas pernas para cima e os pés juntos contra a parte interna das coxas do oponente de cima. O nome é derivado da forma de asa de borboleta resultante. A guarda borboleta aumenta o espaço de manobra e a habilidade de contra-atacar o oponente com as canelas ou arcos dos pés contra a parte interna das coxas do competidor. Guarda-aranha é quando o grappler inferior coloca um ou dois pés nos braços do oponente, esta guarda é eficaz em manter o controle no fundo e pode ser usada para configurar raspagens ou finalizações.

Na meia-guarda, uma das pernas do grappler superior é controlada pelas pernas do grappler inferior, evitando que o oponente superior passe pelo controle lateral ou pelas posições de montaria total. Existe também uma variante da meia guarda chamada "guarda 50/50", que consiste em cada oponente geralmente sentado com uma das pernas enganchando a mesma perna do oponente de forma espelhada. Esta posição é chamada 50/50 porque nenhum dos oponentes tem uma vantagem distinta, onde ambos os lados têm as mesmas possibilidades de raspagens e ataques.

Outra variação da posição da meia guarda é a "meia guarda profunda", que envolve o grappler inferior se posicionando por baixo do oponente, agarrando a parte superior da coxa do grappler. Isso dá ao indivíduo que está por baixo a oportunidade de varrer seu oponente e terminar em uma posição superior mais dominante. Esta posição foi popularizada pelo faixa-preta de BJJ americano, Jeff Glover .

Submissões

A maioria dos bloqueios de submissão podem ser agrupados em duas categorias amplas: travas e estrangulamentos de junta . As travas das articulações normalmente envolvem o isolamento do membro do oponente e a criação de uma alavanca com a posição do corpo, o que forçará a articulação a se mover além de sua amplitude normal de movimento. A pressão é aumentada de uma maneira controlada e liberada se o oponente não puder escapar do golpe e sinalizar a derrota tocando . Um estrangulamento pode interromper o suprimento de sangue ao cérebro e causar inconsciência se o oponente não bater quando necessário.

Travas de compressão

Veja também Bloqueio de compressão

Um tipo menos comum de submissão é uma trava de compressão , em que o músculo de um oponente é comprimido contra um osso duro e grande (geralmente a canela ou o punho), causando dor significativa ao oponente. Esses tipos de bloqueios geralmente não são permitidos em competições devido ao alto risco de rompimento do tecido muscular. Este tipo de bloqueio também frequentemente hiperestende a junta na direção oposta, separando-a. Alguns bloqueios de compressão incluem o bloqueio de Aquiles , fatiador de bíceps e fatiador de perna (ou fatiador de panturrilha).

Fechaduras de junta

Um praticante tentando finalizar o armlock

Embora muitas travas articulares sejam permitidas no Jiu-Jitsu, a maioria das competições proíbe ou restringe algumas ou todas as travas articulares que envolvem joelhos, tornozelos e coluna. A razão para isso é que os ângulos de manipulação necessários para causar dor são quase os mesmos que causariam ferimentos graves. Travas articulares que exigem um movimento de torção do joelho (como ganchos de calcanhar ou joelheiras) são geralmente proibidas em competições porque completar o movimento com sucesso pode frequentemente resultar em danos permanentes, muitas vezes exigindo cirurgia. Da mesma forma, as manipulações das articulações da coluna são tipicamente barradas devido ao perigo inerente de esmagamento ou desalinhamento das vértebras cervicais . Leglocks são permitidos em vários graus, dependendo do nível de habilidade, com os torneios de Jiu-Jitsu mais proeminentes normalmente permitindo apenas a chave de tornozelo reto e finalizações de alongamento muscular, como a "banana split" da faixa branca até a roxa, com a barra de joelho, dedo do pé e cortador de panturrilha inscrições sendo permitidas na faixa-marrom e preta. Gancho de calcanhar e joelhada são ilegais no Jiu-Jitsu de kimono, por serem técnicas consideradas excepcionalmente perigosas, mas são permitidos pelas regras da IBJJF em competições sem kimono. A maioria das travas que envolvem o pulso, cotovelo, ombro ou tornozelo são permitidas, pois há muito mais flexibilidade nessas articulações e essas travas são geralmente seguras.

As travas das articulações incluem armlock, kimuras, Americanas, chave de braço reto, omoplata, marceloplata, banana split (ou cadeira elétrica), twister, chave de pulso, gancho de calcanhar, chave de pé, joelheira, chave de tornozelo reto e outras.

Chokes

Um mata-leão ( mata-leão ), como demonstrado por um MCMAP instrutor

Choques são formas comuns de submissão. Na JJ, os estrangulamentos usados ​​colocam pressão nas artérias carótidas e também podem aplicar pressão nos barorreceptores nervosos do pescoço. Este tipo de estrangulamento tem ação muito rápida (se feito corretamente) com as vítimas geralmente perdendo a consciência em cerca de 3 a 5 segundos. Em contraste, um estrangulamento com ar (envolvendo constrição da traqueia ) pode levar até dois minutos, dependendo de quanto tempo a pessoa consegue prender a respiração, e pode causar sérios danos à garganta.

Os estrangulamentos incluem o estrangulamento traseiro-nu , arco e flecha , triângulo, estrangulamento guilhotinado , estrangulamento de manga (ou estrangulamento de Ezekiel), estrangulamento cruzado (ou estrangulamento X), estrangulamento de beisebol , estrangulamento de relógio, estrangulamento D'Arce, estrangulamento Anaconda, triângulo de braço estrangulamento , estrangulamento norte-sul, estrangulamento crucifixo, Gogoplata , estrangulamento de loop e outros.



Uniforme

O uniforme do praticante de jiu-jitsu brasileiro comumente referido como gi ou quimono é semelhante a um judogi , mas com pequenas diferenças nas dimensões e muitas vezes feito de um material mais leve com punhos mais justos na calça e na jaqueta. Isso permite que o praticante se beneficie de um ajuste mais próximo, fornecendo menos material para o oponente manipular. Tradicionalmente, para ser promovido no jiu-jitsu brasileiro, o uso do kimono de Jiu-Jitsu durante o treinamento é uma exigência. Recentemente, com a crescente popularidade do Jiu-Jitsu brasileiro "sem kimono", a prática de dar cintos para praticantes sem kimono (por exemplo, Rolles Gracie premiando Rashad Evans com a faixa preta) se tornou mais comum.

Existem certas diferenças entre o jiu-jitsu com gi e o jiu-jitsu "sem gi". No gi jiu-jitsu pode-se agarrar o uniforme do oponente, usando-o para submeter ou avançar posição. Existem várias propostas que são específicas do kimono, como "Loop choke", "Collar choke" e outros. Um conjunto de regras específicas para orientar as competições sem kimono é divulgado pela IBJJF , mas pode haver variação no conjunto de regras aplicadas em cada competição. Pelas regras da IBJJF, pegadas uniformes não são permitidas no jiu-jitsu "sem kimono".

Os praticantes de Jiu-Jitsu sem kimono, portanto, não usam o tradicional kimono ou kimono (o que aumenta o peso do atleta e limita a mobilidade). Os atletas de Jiu-Jitsu que praticam sem kimono costumam usar uma rash guard e shorts ou polainas de MMA.

Classificação

Graus de faixa preta
(19 anos ou mais)
Preto 0-6 BJJ BlackBelt.svg
Preto / Vermelho 7 Faixa vermelha preta de jiu-jitsu.svg
Vermelho / Branco 8 Cinturão branco vermelho Jiu-Jitsu.svg
Vermelho 9-10 BJJ Red Belt.svg
Cores da faixa sênior
(16 e acima)
Branco BJJ White Belt.svg
Azul BJJ Blue Belt.svg
Roxa BJJ Purple Belt.svg
marrom BJJ Brown Belt.svg
Cores de cinto júnior
(16 e abaixo)
Branco BJJ White Belt.svg
Cinza BJJ Gray Belt.svg
Amarelo BJJ Yellow Belt.svg
laranja BJJ Orange Belt.svg
Verde BJJ Green Belt.svg

O sistema de classificação do jiu-jitsu brasileiro premia um praticante com faixas de cores diferentes para significar níveis crescentes de conhecimento técnico e habilidade prática. Embora a estrutura do sistema compartilhe suas origens com o sistema de classificação do judô e as origens de todas as faixas coloridas, agora ele contém muitos de seus próprios aspectos e temas únicos. Algumas dessas diferenças são relativamente pequenas, como a divisão entre cintos de jovens e adultos e o sistema de faixas / graduações. Outros são bastante distintos e se tornaram sinônimos da arte, como uma acentuada informalidade nos critérios promocionais, inclusive como foco em uma demonstração competitiva de habilidade, e uma abordagem conservadora para a promoção em geral.

Tradicionalmente, o conceito de demonstração de habilidade competitiva como uma via de promoção acelerada e conquistada é válido. Algumas escolas colocaram uma faixa verde para adultos entre as faixas branca e azul devido aos longos períodos de avanço. Além disso, o uso de uma faixa cinza foi instituído para muitos programas infantis para sinalizar o progresso entre as classificações de faixa branca e amarela.

Ao contrário de algumas artes marciais, como taekwondo e caratê , um faixa-preta de jiu-jitsu brasileiro geralmente leva mais de vários anos para ser conquistado, e a classificação é geralmente considerada de nível de especialista. O tempo necessário para atingir a faixa preta varia entre os praticantes. Alguns indivíduos notáveis ​​que tiveram experiências anteriores em outras artes marciais foram promovidos diretamente a faixa preta sem passar por qualquer nível intermediário, embora isso tenha caído em desuso recentemente. Outros alcançaram a classificação em intervalos de tempo relativamente curtos. Fora de exceções como essas, o prazo médio é de cerca de 10 anos, com um cronograma de treinamento consistente. No entanto, Ryron Gracie (neto / sobrinho-neto dos fundadores Hélio e Carlos Gracie ) afirmou que a média de 10-12 anos é mais longa do que o necessário, sugerindo que o ego do praticante muitas vezes atrapalha o progresso, e o avanço para a faixa preta deve levar 7 anos .

Federações

Desde o seu início, o Brazilian Jiu-Jitsu teve diferentes federações e torneios registrados (algumas organizações chamam-se ilegitimamente de federações). A primeira federação de jiu-jitsu foi a Federação de Jiu-Jitsu da Guanabara , que se manteve como uma federação regional do Rio de Janeiro, enquanto muitas outras foram fundadas. Entre as mais prestigiadas das várias federações está a Sport Jiu Jitsu International Federation (SJJIF) , uma organização sem fins lucrativos com federações e torneios ao redor do mundo com a missão de fazer do jiu-jitsu um esporte olímpico . A International Brazilian Jiu-Jitsu Federation , uma organização com fins lucrativos que hospeda uma série de torneios e o JJGF, fundada por Rickson Gracie , que tem como foco o Jiu-Jitsu como defesa pessoal e como esporte.

Torneios

Embora existam vários torneios locais e regionais administrados regularmente por particulares e academias, existem duas entidades principais nos círculos de jiu-jitsu. Em primeiro lugar, está a Sport Jiu Jitsu International Federation (SJJIF) , uma organização (sem fins lucrativos) com federações e torneios internacionais. Em segundo lugar, está a Federação Internacional de Jiu-Jitsu (IBJJF) , uma empresa com fins lucrativos que hospeda uma série de torneios importantes em todo o mundo. Isso inclui o Campeonato Pan-Americano , o Campeonato Europeu e o Mundial . Califórnia , Nova York e Texas são os três estados dos EUA que hospedam torneios com mais frequência. Outras promoções na América do Norte , como o Battleground Grappling Championship, American Grappling Federation (AGF), North American BJJ Federation (NABJJF) e North American Grappling Association (NAGA) organizam torneios em todo o país, mas visite esses estados várias vezes dentro de uma temporada de torneio.

Outro torneio que surgiu da linhagem fundadora da Gracie é o Gracie Nationals ou Gracie Worlds. Fundada em 2007 por Rose Gracie, filha do criador do Ultimate Fighting Championship e grande mestre do jiu-jitsu brasileiro Rorion Gracie . O Gracie Nationals / Worlds seguiu as orientações de outros grandes torneios da época, implementando um sistema de pontos

Em 2012, o Gracie Worlds introduziu um novo formato somente para inscrições, removendo certos sistemas de julgamento que muitos interpretaram como um sistema de pontuação desatualizado. Rose falou sobre essa mudança quando disse: "Os torneios de hoje não são o que meu avô [Helio Gracie] imaginou. Existem tantas regras que isso prejudica a arte real do jiu-jitsu. Não vemos muitas finalizações. Nós veja trapaça, vemos decisões tomadas por um árbitro. Precisamos nos posicionar juntos contra isso e apoiar um tipo de revolução apenas por finalização. " Trapacear no jiu-jitsu, disse Rose, tem várias formas. "[Um competidor] vai ganhar um ponto e, em seguida, segurar durante toda a partida para que possa vencer com aquela pequena vantagem que obteve no início", disse Rose. "Isso não é jiu-jitsu. Isso é trapaça."

Esse descontentamento com a competição baseada em pontos e estilo de vantagem ecoou por toda a comunidade do jiu-jitsu, levando a muitos eventos proeminentes no estilo apenas de finalização. Nesses eventos, o vencedor de uma partida é determinado apenas pela submissão, e esses torneios às vezes não têm limite de tempo, ou são cronometrados com um resultado de desqualificação dupla se não houver vitória por submissão. Essa forma de torneio ainda não se espalhou, mas está ganhando popularidade principalmente entre os competidores de MMA. Metamoris , um evento de competição de grappling dirigido pelo irmão de Rose, Ralek Gracie , ajudou a defender esta forma de torneio. Outro exemplo notável de formato somente para inscrição é o EBI ( Eddie Bravo Invitational ), que foi o primeiro evento do gênero televisionado e agora está sendo apresentado no UFC Fight Pass . Outros eventos apenas de inscrições surgiram em todo o mundo, incluindo o convite do TUFF, o Polaris Pro Grappling com sede no Reino Unido, o Submission Underground apoiado pela estrela do MMA de longa data Chael Sonnen e a promoção QUINTET , idealizada pela lenda do MMA japonesa Kazushi Sakuraba e baseada em equipes de cinco jogadores, cada uma representando um ginásio ou plano de fundo diferente.

Em torneios, principalmente aqueles promovidos pela Federação Internacional de Jiu-Jitsu (IBJJF), alguns atletas praticam uma prática chamada de "fechamento". Isso ocorre quando dois atletas, geralmente amigos ou membros da mesma equipe, se encontram em uma partida, mas se recusam a lutar. Os organizadores do torneio podem minimizar a chance de close-outs colocando os atletas da mesma equipe em lados opostos da chave, uma prática que torna as finais a única partida em que eles poderiam se encontrar (assumindo que cada equipe não tenha mais do que dois competidores em um determinado colchete). Quando dois atletas fecham uma partida, eles concordam qual deles tecnicamente perderá para o outro. Como isso ocorre com mais frequência nas partidas finais dos torneios, isso geralmente significa decidir qual dos dois ganhará a medalha de ouro e quem ganhará a prata. Exemplos notáveis ​​de encerramento incluem Marcus "Buchecha" Almeida perdendo a final do Absoluto no Mundial 2018 da IBJJF para seu amigo Leandro Lo, que havia sofrido uma lesão no ombro em uma partida anterior, e frequentes desentendimentos entre os irmãos Paulo e João Miyao, que costuma competir na mesma categoria de peso. Os defensores dos fechamentos afirmam que isso promove a unidade da equipe e permite que os competidores treinem o mais duro e livremente que puderem com seus colegas de equipe. Dizem que enfrentar um companheiro de equipe em uma competição faria com que parassem de treinar. Os críticos da prática dizem que ela diminui o prazer do público em torneios onde é permitido, e alguns torneios, notadamente o ADCC, a banem.

Considerações de saúde

Segurança

O jiu-jitsu brasileiro é uma das artes marciais de contato total mais seguras. Sua taxa de lesões é de cerca de 9,2-38,6 por 1000 exposições de atletas. Isso é menor do que nas artes marciais mistas (236-286 por 1000), boxe (210-420 por 1000), judô (25,3-130,6) e taekwondo (20,5-139,5). É semelhante à luta livre , que também usa a luta agarrada em vez de golpear. As poucas lesões que podem ocorrer no jiu-jitsu brasileiro geralmente afetam as articulações e raramente a cabeça. As lesões mais comuns que os praticantes de jiu-jitsu brasileiros sofrem são rupturas do LCA , rupturas do manguito rotador nos ombros e hérnias de disco espinhal , mais comumente na região do pescoço. Muitos são reparáveis ​​por meio de cirurgia que requer um longo período de reabilitação antes que o atleta possa retornar ao treinamento de Jiu-Jitsu. Além disso, muitos atletas sofrem de lesões leves, como tendinite do cotovelo e punho , devido ao overtraining e à natureza de agarrar da arte marcial, que pode ser extenuante e desgastante para as articulações e os tendões.

Saúde da pele

Além das tensões e puxões normais associados à maioria das artes marciais, os praticantes de jiu-jitsu brasileiro (junto com lutadores, judocas e outros grapplers) estão expostos a abrasões regulares na pele e potenciais condições não higiênicas do tapete. Eles estão, portanto, em maior risco de desenvolver doenças de pele. Várias doenças de pele comumente contraídas incluem micose , impetigo , herpes gladiatorum e infecção por estafilococos . Práticas de higiene adequadas, incluindo limpeza regular dos tapetes da sala de aula, tomar banho imediatamente após a aula com sabão , desinfetar e cobrir quaisquer feridas abertas, limpeza completa de qualquer gi / rashguard / capacete usado antes da próxima aula, não compartilhar toalhas / uniformes usados ​​e usar um o creme de barreira reduz muito a chance de contrair uma doença.

Orelha de couve-flor

Orelhas de couve-flor de Dominick Cruz

Devido ao uso da cabeça para manter a posição e atacar no jiu-jitsu, as orelhas podem ser facilmente danificadas e começar a inchar. Sem tratamento médico imediato, a cartilagem em uma orelha inchada se separa do pericôndrio que fornece seus nutrientes e se torna permanentemente inchada / deformada ( orelha de couve-flor ). O arnês de luta livre é algumas vezes usado para a prevenção dessa condição. O tratamento inclui a drenagem do hematoma ou cirurgia.

Medicamentos para melhorar o desempenho

A prática de tomar drogas para melhorar o desempenho , incluindo esteróides anabolizantes , é considerada relativamente comum entre os competidores em torneios de jiu-jitsu e gerou cartas e declarações públicas de alguns dos principais competidores do jiu-jitsu, incluindo Comprido e Caio Terra . Em resposta, a IBJJF começou a testar drogas para melhorar o desempenho em eventos patrocinados pela IBJJF, começando com o Campeonato Pan-Americano de 2013. No entanto, a maioria dos outros torneios tendem a não ter o teste PED.

Travamento cervical e espinhal "manivelas de pescoço"

Um bloqueio espinhal é um bloqueio articular múltiplo aplicado à coluna vertebral , que é executado forçando a coluna além de seus intervalos normais de movimento. Isso normalmente é feito dobrando ou girando a cabeça ou a parte superior do corpo em posições anormais. Normalmente, os bloqueios espinhais podem distender a musculatura espinhal ou resultar em uma entorse leve da coluna , enquanto um bloqueio espinhal aplicado com força e / ou repentinamente pode causar danos graves aos ligamentos ou às vértebras , e possivelmente resultar em lesões graves da medula espinhal , derrames ou morte. As bloqueios espinhais e cervicais são proibidos no jiu-jitsu com kimono, MMA amador, várias formas de jiu-jitsu sem kimono, judô e outras artes marciais. Devido à sua natureza ilegal e propósito expresso de causar lesões corporais graves e irrevogáveis, paralisia e morte. A aplicação vigorosa de estrangulamentos, como o Estrangulamento traseiro nu e a subseqüente manobra do pescoço durante o estrangulamento, pode levar à dissecção arterial, o que pode levar a um acidente vascular cerebral. O devido cuidado deve ser exercido ao aplicar esses estranguladores em situações de sparring.

Lutadores notáveis

Campeões mundiais

Os campeões mundiais da Federação Internacional de Jiu-Jitsu incluem o seguinte:

Mestres de Jiu-Jitsu (Coral Belts)

Grandes mestres de Jiu-Jitsu (faixa vermelha 9º grau)

Grandes mestres de Jiu-Jitsu (faixas vermelhas 10º grau)

Na cultura popular

Keanu Reeves treinou jiu-jitsu brasileiro com Rigan Machado para John Wick 3 . Robert Pattinson treinou jiu-jitsu brasileiro com Rigan Machado para o filme de 2021 O Batman .

Veja também

Referências

links externos